男人一生有多少个精子， 男人的精子数量不是无穷无尽的，所以男人一生的精子数量是有限的。今天就来看看吧。每个人都应该好好照顾自己的精子。
男人一生有几个精子？
据研究，男人一生平均射精次数差不多是7200次，每次射精量差不多是1-2茶匙。一般来说，男人一生会射精53升左右。但现实中，男性每次射精，精液中很少充满精子。精液中虽然有精子，但是比例比较小。而且因为身体每天都会产生精子，但是这种情况因人而异。如果精子数量减少，休息几天后你又有精子了。一般来说，男性很少会有精子耗尽的一天。
如何保护精子
1.补充叶酸
这是因为人体内精子的非整倍性会导致不育，摄入更多的叶酸可以降低染色体异常的精子比例。因此，建议怀孕男性的叶酸摄入量为每天400微克或更多。
2，坚持运动
男子运动要根据个人情况选择，不能超负荷。但剧烈运动容易使睾丸温度升高，进而对精子造成损伤。建议选择游泳、打球、练太极等。并且每天锻炼30-45分钟为宜。
3、严禁高温环境
怀孕的男性应该杜绝穿紧身衣和高温。同时控制体重，因为肥胖会导致腹股沟的温度升高，损害精子的生长，从而导致不孕。
4.补充优质蛋白质
合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调准爸爸的内分泌功能，提高精子的数量和质量。但是不能带太多人，可以在正常饮食的基础上适量增加。
5，警惕禁欲影响精子质量。
一些怀孕的夫妇认为节欲后同房会增加怀孕率。其实这种做法并不科学。部分精子数低的男性，在持续禁欲后，精液会有所增加，但精子质量会逐渐变差。但对于精子质量充足、活力差的男性来说，长时间禁欲不仅不会增加精子数量，反而会增加畸形精子的比例，精子活力明显下降，对怀孕和优生都不利。
男性朋友一定要注意保护好自己的精子，这不仅有助于身体健康，也有助于以后的生育计划。
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