阳性过后开始失眠了是怎么回事， 阳性后开始失眠是怎么回事？
新冠肺炎通常指新型冠状病毒感染。小说冠状病毒睡不着觉，因为他感染了杨。主要考虑的是心理因素。目前新型冠状病毒中主要感染株为Omicron突变株，主要表现为无症状或轻度，应积极配合医生进行治疗。
新型冠状病毒感染主要引起发热、干咳、乏力、咽痛、腹泻等症状，但通常不会引起失眠。部分患者在得知自己新型冠状病毒感染呈阳性时，可能会出现情绪、认知和行为上的变化，其中最突出的情绪变化是恐惧、焦虑、懊恼等。如果过分关注自身状况的变化，他们会对身体的任何变化和不适感到恐慌，甚至可能出现心慌气短等身体状况。过分关注负面信息和后果，会导致焦虑，可能导致植物神经紊乱，失眠。
新型冠状病毒阳性患者在家庭康复治疗期间应避免外出，单独居住在通风良好的房间，避免与家人接触。如果无法避免，注意保持“一米”的安全距离。平时注意调整心态，减少焦虑、恐惧、紧张等情绪，可以适当锻炼，如八段锦、太极等。提高自己的免疫力。
如果患者出现持续高热或低热、呼吸困难等症状，及时到医院发热门诊进行血常规和肺部CT检查。
阳后失眠怎么办？
正确认识失眠
睡眠就像闹钟。当我们处于紧急状态或焦虑状态时，我们容易失眠。这更类似于一种生物本能，让我们的身体保持警觉，调动各种认知资源，更好地应对困难。所以失眠本身不是问题，没必要害怕和排斥失眠。当身体逐渐恢复，对周围环境的安全感逐渐增强，睡眠往往会有所改善。
改善睡眠环境
卧室的温度不要太高。因为过高的温度会使人焦躁不安，不利于休息和睡眠。另外，如果身体条件允许，不要总是躺在床上或沙发上。同时尽量屏蔽噪音。如果环境噪音失控，影响休息，可以用耳塞或者白噪音机。白噪音可以抑制环境噪音，更容易入睡。
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