在恋爱之中遇到冷暴力， 关于冷暴力，冷暴力是暴力的一种。其表现为冷漠、轻视、放任、疏远、冷漠，导致他人精神和心灵受到侵犯和伤害。说白了，那么冷暴力其实就是精神虐待。冷暴力的情感表现是拒绝交流，但拒绝交流是大忌。在一次次无法沟通中，两个人之间的问题是永远的。然后问题就会越堆越多，最终导致关系出现裂痕。他所做的一切，表面上你很难发现他的错误在哪里，明明是一副君子的样子。
比如他不打你就不会骂你，有时候甚至会说你几句。你说培养夫妻关系需要时间。他说压力太大了，尤其是经济压力。趁着年轻身体好，一定要为事业奋斗。你说吃完饭要休息，不要急着出去。他说你无能为力。领导有任务，迟到会影响前途。为什么你从来不告诉我工作上的事情？他可能会说你可以安心地照顾好自己，工作上的事情。你说你为什么一直不接我电话。他说我在开会。这时，怀疑开始侵入原本的信任，感情被推到了岌岌可危的境地。最后可能会从冷暴力演变成冷分手。冷分手是一种极其不负责任的感情方式。冷暴力背后隐藏着不为人知的秘密。我不想离开你去找另一个爱人。我就是想控制你，让你服从，然后让他嚣张跋扈，胡作非为。
所以在男女关系中，我们经常会看到攻守形式的拉锯战，即女方正面进攻，南方选择逃避，要么摔门而出，要么不接电话，不回信息，要么自动屏蔽。你唠叨了很久，试图和他沟通，哪怕是大吵一架，他却充耳不闻，把声音设置成静音模式。男人通常会说，
那么如何防范人类物种的冷暴力，让两者都解冻出这种寒冷模式呢？
第一步：不要被情绪控制。
当一方开始发动冷战时，另一方通常以对抗来应对，要么选择指责和泄愤，要么以你冷我比你冷的方式进行报复。当情绪占上风时，往往会忽略问题本身，让局面更加失控。冷暴力期间女方的偏执，他在乎我吗，他要分手吗？
当一个男人发起冷暴力，除了可能想分手另找爱人，往往也不知道该怎么办。他也想打破僵局，保住双方的面子，也想挽回关系。其实爱情本身并不是一场战争。不要分输赢。如果你还在乎，如果他还爱你，那么你就可以放下赢得对方的心，像个成年人一样思考如何解决。
有一本书，非暴力沟通，强调一个人冷暴力的背后是一些需求得不到满足。你需要先冷静下来，控制好自己的情绪，不要让对方的冷暴力控制了你，然后找出问题的根源。他为什么会有冷暴力？他今天吃错药了吗？还是你今天触到了他的一个痛点？虽然发起冷暴力是一个做事的错误，但是不是还要想想根本原因是他还是你？这样更有利于两个人关系的延续，就是我们不完美，但是愿意做一对愿意一起磨合的完美夫妻。
第二步：表达你的感受
实施冷暴力的人必须自发的发现自己的行为是错误的，才可以停止，所以你要明确的告诉对方，他们不能这样对待你。你要让对方知道，继续这样的行为会给你带来伤害，会给你们的关系带来不好的影响。当然，你要让他知道，拒绝沟通是你不能接受的底线。如果他不能接受你的底线，他就不能接受你。你应该总是首先关注你自己的感受。
第三步：解决问题，制定规则。
控制好自己的情绪后，表达自己的真实感受，接下来就要进入核心，就是解决冷暴力的问题。夫妻之间，情侣之间，没有一夜之间的恩怨。有什么事情，坐下来好好谈谈，根除两个人的实际情况，制定一套防止冷暴力的规则。
比如一方想安静，那就冷静下来，但是冷静一段时间，超过了就不属于冷静，而是属于冷暴力的范畴。比如要制定奖励规则。谁无理取闹就惩罚谁，谁积极沟通就奖励谁。比如培养一个好的语言，比如拥抱接吻，这是所谓霸道总裁的一个共同点。我不好意思谈和平，但是我的肢体语言可以简单明了的表达出来。前提是两个人要养成这种默契的模式。只要让对方接触到友好的信息，他就不必咄咄逼人。当然，沟通是解决一切问题的前提。我不会让你影响我的情绪，也不会让你对我的情绪负责。我只想对我们的爱情负责。如果大家都喜欢对方，那就没有什么解决不了的。如果大家都不喜欢对方，那么大家就没有必要去解决这个问题。
在恋爱之中遇到冷暴力，以上就是本文为您收集整理的在恋爱之中遇到冷暴力最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
