喜爱吃煎炸肉小心容易得肺癌, 爱吃炒肉,小心得肺癌。
此外,患过肺结核的患者,由于肺部免疫功能受到影响,有30%的几率成为肺癌患者,因此也要警惕肺癌。
吸烟越多,患肺癌的可能性就越大。
吸烟已被公认为导致肺癌的首要原因,而肺癌与开始吸烟的年龄、吸烟的年限、每天吸烟的数量、香烟的种类有加和关系:与不吸烟者相比,吸烟者的发病率高出10倍以上。吸烟20年以上、20岁以下开始吸烟、每天吸烟20支以上的人,属于肺癌的易感人群。
对于吸二手烟的被动吸烟者(一个人每天被动吸烟超过15分钟就被定义为被动吸烟),美国研究发现“二手烟”比我们知道的更危险:一些与吸烟者同居的女性患肺癌的几率是普通人的6倍!
除了吸烟产生的烟雾,女性最常接触的厨房烹饪油烟也是不吸烟者患肺癌的一大原因。
少吃甜辣油腻。
很多人不知道的是,饮食不当也会导致肺癌。专家指出,饮食中的饱和脂肪也是肺癌的高危因素。
红肉在高温加工过程中会产生致癌的异胺环。如果经常吃长时间煮熟的红肉和煎肉,也会增加患肺癌的风险。
除了这些,工作环境中的呼吸道致癌物、严重的空气污染、室内空气污染、慢性支气管炎、肺结核、弥漫性肺间质纤维化等慢性肺部疾病也会引起肺癌。
要远离肺癌,专家建议市民远离烟草,注意室内通风,改善室内空气质量。其次,减少烹饪油烟的产生,少煎、炸食物,少吃高糖、辛辣刺激食物、烟熏烧烤、油腻食物。良好的饮食习惯对预防肺癌也非常重要。多吃新鲜蔬菜、水果和类胡萝卜素可以降低患肺癌的风险。苹果含有类黄酮,可以帮助预防肺癌。适量喝红酒也有助于预防肺癌,但不能喝白酒。
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