28岁的小丽三餐规律，也注重食材的营养搭配，但小丽日常比较节俭， 吃不完的食物不舍得扔掉，放在冰箱中等下顿再吃。
不久后，小丽因为不适而就医检查，结果发现肿瘤标志物升高，进一步做CT和病理检查后，结果被诊断为 结肠癌。幸亏发现得早，及早通过手术切除，联合化疗才控制住病情。
从医生的口中了解到，小丽之所以会患上结肠癌，主要跟吃冰箱中长时间储存的三种食物有关。
哪些食物不宜长时间放在冰箱？
01
主粮食物
主食是高淀粉类的食物，正适合细菌生长繁殖。若冰箱中正好有细菌，那么细菌就会在主食中不停地增长，易产生黄曲霉毒素。 黄曲霉毒素属于一级致癌物，长期食用此类食物易造成肝癌和胃癌。
02
调味品
各种香料比如八角、花椒和辣椒等均不宜放在冰箱中过久，或会导致串味。 香料适宜放在常温干燥的环境中，冰箱潮湿又寒冷容易导致细菌滋生。
02
海鲜类食品
海鲜易变质，海鲜死亡或冰冻时已经变质了，尤其是螃蟹，即使放在冰箱中冷冻也无法阻止变质发生。 海鲜在冰箱中放的时间越长，营养价值就越低，非但无法为身体提供营养，反而影响机体健康。
日常养胃，牢记2个原则
现代人生活工作压力大，常常需要应酬、跑饭局、喝酒等，久而久之便会损害肠道。
胃不好，不仅会影响健康，还会让人食欲不振、茶饭不思。俗话说： “ 胃病三分靠治七分靠 养 ”，所以日常的养胃显得尤为重要。
01
一日三餐按时按量
如果常常忽略早餐、午餐和晚餐时暴饮暴食、总是饥一顿饱一顿，会影响胃酸正常分泌，扰乱胃肠道运作，从而造成消化不良，诱发胃病。因此一日三餐定时定量，哪一餐都不能忽略，吃7~8分饱为宜。
02
吃温性食物
过量吃生冷寒凉食物或易诱发肠胃炎和腹泻；吃太多热性食物或易造成胃火旺盛或肝火旺盛，影响胃部健康，因此冬季应适当吃温性食物。
另一方面也不能忽略生活调养，不良的情绪同样也会影响胃肠道健康，因此应调节好情绪，学会释放不良的情绪。
胃不好的人，生活中应多喝温开水来刺激胃液分泌，促使食物消化。
可在水中加入猴头菇、丁香、沙棘、大麦、橘皮 等草本材料，饮用其茶汤，可以帮助除烦健胃、消食。
丁香
也可以将这些材料制作成茶包，如果平时工作生活太忙，可以选择【家医健选】 丁香猴头菇沙棘茶，采用了11种药食同源草本材料进行配比和碾碎，更易泡出营养。
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