民间流行着这样一句话，烟酒不离手，活到九十九。
现实生活里，每当我们督促身边的人要戒烟戒酒时，总能收到这样的答复，有很多高龄的长寿老人，他们抽了几十年的烟，喝了几十年的酒，一样身体棒棒，你总是说吸烟喝酒对健康不利，那么这如何解释？
干脆力争到底，既然你说很多高龄的长寿老人都吸烟酗酒，那就拿出实例，做一下科学的调研，看看所谓的长寿老人到底有没有这样的“嗜好”，不要听别人说，人云亦云，自己也跟着这么说。
我们所说的生活习惯与长寿之间的关系，一定要讲究科学依据，有关吸烟喝酒到底是缩短寿命还是延长寿命，不妨看看更权威的研究报告。
2022年8月1日，北京大学李立明、吕筠与中国疾病预防控制中心赵丽云团队在《Lancet Public Health》期刊发表了一篇研究论文，该研究调查了健康生活方式对中国人30岁时预期寿命影响。五种低风险生活方式包括从不吸烟或戒烟、不过度饮酒、积极运动、健康的饮食习惯和健康的体型）中，与五种生活方式均低风险和只有一个或没有低风险的个体相比，男性在30岁时的预期寿命延长8.8年，女性为8.1年。该研究结果表明，通过公共卫生干预这五种健康生活方式可能会大幅延长中国人口的预期寿命。
该研究共纳入487209位参与者的数据进行分析，属于大样本研究，《Lancet Public Health》期刊就是大名鼎鼎的《柳叶刀·公共健康》，权威性可想而知。
所以这项由北大牵头的研究，结论非常可靠。
长期喝酒和吸烟影响寿命的最主要因素是与两者相关的疾病实在太多了，比如癌症，心脑血管疾病，长期吸烟还会诱发慢性阻塞性肺疾病，这些疾病都会增加死亡风险。
就拿癌症来说，大家都知道，癌症导致的死亡率很高，根据世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构（IARC）的最新评估显示，2020年全球新发癌症病例1929万，其中男性1006万例，女性923万例；2020年全球癌症死亡病例996万例，其中男性553万例，女性443万例。在本世纪，癌症预计将超过心血管疾病，成为大多数国家过早死亡的主要原因。
2022年8月20日，国际顶尖医学期刊《柳叶刀》发布了题为：The global burden of cancer attributable to risk factors, 2010–19: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2019 的论文。这项全球性大规模研究表明，全球近一半的癌症可追溯到已知的风险因素，而这些风险因素主要是烟草和酒精。
由此可见，吸烟和酗酒其实是诱发癌症的最重要因素，不容忽视。事实上，香烟里含有多种致癌物，如尼古丁、苯并芘、焦油等，香烟在燃烧的时候会释放多种有害气体，同样致癌，酒精的中间代谢产物乙醛，则直接会诱发DNA突变，所以别轻信酒厂打的“喝酒能防癌“的谣言了。
