蒜蓉秋葵是一道美食，制作原料有秋葵 、大蒜，辅料为鸡精、盐。立秋过后，秋葵一定要多吃，鲜嫩营养，清脆又爽口，增强抵抗力，快来试试吧！
用料
糖5克
盐2克
油10克
蚝油1勺
秋葵12根
蒜一头
白醋十滴
淀粉一勺
香油五滴
超级简单的蒜蓉秋葵的做法
秋葵洗净去根备用
蒜切沫备用
盐，酱油，白糖，白醋，淀粉，香油，蚝油搅拌成调味汁备用。
秋葵焯水1--2分钟后，用凉水过凉
蒜蓉下入油锅煸炒
蒜蓉炒出香味后将调味汁倒入锅中
最后将蒜蓉汁浇在秋葵上即可。
小贴士
秋葵嫩果中含有一种黏性液质、果胶、黏多糖类，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助，美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，欢迎留言，评论，交流，一起共同学习更多美食！
