养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐滋阴健肾、补阳补气血食疗美食，女人气血虚脸色暗要常吃，肌肤红润显年轻。希望大家喜欢并从中受益。
壮腰健肾、补虚养身、补阳、补血、肢寒畏冷食谱--桂花羊肉片
准备食材：羊肉(瘦)200克，鸡蛋150克，玉兰片30克，香油50克，盐3克，姜5克，料酒10克，味精1克。
做法步骤：
1、把羊肉洗净切成细丝，姜洗净切成细末，玉兰片切成丝，食盐、料酒、味精一并放入碗内拌匀；
2、把炒锅放在旺火上倒入香油，把拌匀的鸡蛋与肉丝等倒入炒锅内翻炒几下，然后把姜末放入不断翻炒即可食用。
补虚养身、气血双补、脾调养、健脾开胃食谱--辣油牛肚
准备食材：牛肚1000克，大葱10克，姜15克，料酒25克，盐10克，味精1克，辣椒油25克，醋10克，香油15克。
做法步骤：
1、将石灰放入热水1000克搅化，再下入牛肚泡约半小时，用刀刮去黑皮油筋，冲洗干净，用冷水烧开煮一下，再换水煮烂，然后放入料酒、盐、葱和姜继续煮一下，用原汤泡上晾凉；
2、将牛肚捞出，斜片成薄片或切丝，锅内放入香油烧沸，下入花椒子炸一会儿后捞出不要，将油倒在牛肚上，再放入上列调料拌匀，装盘即可食用。
补虚养身、肾调养、滋阴、营养不良食谱--豆渣蒸肉
准备食材：猪肋条肉(五花肉)650克，豆腐渣100克，辣椒(青、尖)50克，辣椒(红、尖)30克，淀粉(玉米)3克，酱油10克，白糖5克，醋5克，味精2克，盐4克，料酒10克，猪油(炼制)30克。
做法步骤：
1、猪五花肉洗净，青红尖椒洗净切粒炒香，猪五花肉煮熟后下油锅炸脆皮，切成薄片装碗；
2、豆渣煸干水气，加入炒香的青红尖椒粒，调入酱油、白砂、盐、醋、味精、料酒，盛入定好肉的碗内，上笼蒸熟；
3、蒸肉出笼后扣入盘中，另锅中放入豆瓣炒香，加入鲜汤、水淀粉勾芡，淋于其上即可食用。
滋阴平肝火、清热去火食谱--菌菇花蛤汤
准备食材：鲜蘑菇约50克，平菇约50克，金针菇约50克，海鲜菇约50克，花蛤350克，姜1小块，香葱2根，盐适量，油适量。
做法步骤：
1、准备好所有食材，花蛤清洗干净，金针菇切去老根部分， 海鲜菇掰开洗净，口蘑切片，平菇掰小块，葱切小段，姜切丝；
2、热油锅，加姜丝和菌类炒出水，把水去掉（先焯水也行），然后加水3碗把菇类烧开，倒进花蛤，不要煮太久，稍滚一会儿就好；
3、最后加油、盐调味，撒上葱花即可食用（喜欢的话还可加点胡椒粉）。
你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言。
