失眠一直是困扰很多人的问题，今天小编就为大家强烈地推荐一种美食，它就是萝卜，萝卜含有很高的微量元素，常吃它有利于身体健康，尤其是安神安眠，下面就为大家详细地介绍一下：晚上总失眠？三天两头吃它，总吃睡得香，一觉到天亮！希望大家通过这篇文章能够更加地了解它，并且将它分享给身边的朋友，此外，萝卜也是一种常见的美食，无论是在超市，还是在菜市场，我们都可以看见它的身影，它的做法也有很多，例如煎炒，煮汤等等，也可以搭配的食材也很丰富！
元宝胡萝卜包 宝宝辅食食谱
By 宝宝辅食达人
配料：
肉馅 100克、胡萝卜 60克、饺子皮 12张、小葱 3克、菇粉、无添加酱油、植物油 适量
烹饪步骤：
1.参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：肉馅100克、胡萝卜60克、饺子皮12张、小葱3克 辅料：鲜菇粉、无添加酱油、植物油 操作时间：25分钟 难度分析：初级
2.先将小葱洗净，切成碎末。 如果宝宝不爱吃葱香的味道，也可以不加。
3.葱末加入到肉馅中，再加入植物油、无添加酱油、鲜菇粉。 *植物油我建议选择没有什么味道的，比如玉米油。不要选择花生油、大豆油之类的，味道较重会影响口感。 *无添加酱油和鲜菇粉用来给肉馅调味，会让娃更接受食材的味道，可以适量增减。
4.将所有食材搅拌均匀，放好备用。
5.胡萝卜去皮，擦丝，放入沸水锅中焯水。 焯水1分钟左右，变软了就可以捞出。
6.将焯软的胡萝卜丝剁成碎末。
7.胡萝卜末加入到肉馅中，将食材搅拌均匀。待胡萝卜泥温凉后再放入，以免烫熟肉馅变色。
8.饺子皮用擀面杖擀薄，表皮边缘用手涂抹少量清水。 *饺子皮也可以换成混沌皮。如果擀完后的饺子皮很大，你们也可以按照自己的需要，适当的切去四边。
9.饺子皮中加入适量肉馅，将两端对折，接口处像包饺子一样，慢慢捏紧。
10.用手捏起两端的边角，将边角按压在一起，做成元宝形状。
11.做好的元宝小包子放入盘中，上锅蒸15分钟左右。
12.熟透后取出。一蒸就好，如果不想蒸的话，也可以选择下锅煮的方式。这样冒着热气的元宝包，真是怎么看怎么喜欢啊！
烹饪小贴士：
1.萝卜是十字花科萝卜属二年或一年生草本植物，高20-100厘米，直根肉质，长圆形、球形或圆锥形，外皮绿色、白色或红色，茎有分枝，无毛，稍具粉霜。总状花序顶生及腋生，花白色或粉红色，果梗长1-1.5厘米，花期4-5月，果期5-6月。2.史学研究萝卜的原始种起源于欧、亚温暖海岸的野萝卜，萝卜是世界古老的栽培作物之一。远在4500年前，萝卜已成为埃及的重要食品。中国各地普遍栽培。3.萝卜根作蔬菜食用;种子、鲜根、枯根、叶皆入药，种子消食化痰，鲜根止渴、助消化，枯根利二便，叶治初痢，并预防痢疾，种子榨油工业用及食用。
大家喜欢吃萝卜吗？
