随着人们对豆浆保健作用的认识,以及豆浆机的普及,越来越多的人喜欢在家自制新鲜豆浆,那么怎样才能做出好豆浆呢,需要注意以下几点。
一、选择优质豆类
做豆浆时,在豆子的选择上十分重要,一定要选择颗粒饱满、有光泽的优质豆类。
二、豆子最好要浸泡
虽然豆浆机可以用干豆打豆浆,也可以用湿豆打豆浆,但是最好用湿豆打,因为浸泡过的豆子已经将干豆表面的杂质去掉,提高了大豆营养的消化吸收率。另外,干豆打豆浆较易磨损豆浆机的刀片,打出的豆浆口感也较生涩。
三、清水打豆浆
虽然豆子浸泡后口感会更好,但是制作豆浆时不宜使用泡豆子的水,否则打出来的豆浆不鲜美,还容易引发疾病。正确的做法是将泡过的豆子用清水清洗几遍,然后放入豆浆机,加入清水打制。