平时自己是不是也可以感觉到，自己的身体没有表面看起来的那么好，总有一些小毛病伴随着自己，例如口臭、便秘等，这些小毛病自己不太好开口咨询，也不好跟自己的家人朋友分享，最后产生一些自卑的心理；不能这样哦，生而为人，不可能事事顺意，我们要做的是接受现实，并改变它。
口臭，便秘这些都是一些常见的小毛病，十个人里面大概七个人都存在，只是人家跟你一样，不说而已，或者你的男神女神也是一样的哦，咱们今天就是来解决改善这个问题的，这些小毛病与自身的饮食息息相关，所以要改善它，当然也要注重饮食这方面，接下来要分享的一道菜，就很有效果，木耳和它搭配到一起，就是天生一对，两天吃一次，排出黑宿便，瘦出小蛮腰。
【食材】：白菜梗500g、木耳10g、剁椒适量、豆瓣酱少许、大蒜适量、香葱适量、白砂糖适量、香醋少许、生抽少许、淀粉适量。
【做法】：
1.咱们首先把需要的食材全部准备好，把大白菜用清水洗干净，斜着切成片状，大蒜洗干净之后，将其切末，香葱洗净切段，木耳我们先将它提前泡好，掰成小朵的模样。
2. 接下来我们先调一碗酱汁，酱汁配料：白砂糖两勺、香醋三勺、生抽两勺、淀粉一勺，清水四勺，全部加到一个干净的碗里，将其搅拌均匀备用。
3. 然后我们把锅洗干净，开火烧热倒油，把前面准备的剁椒、蒜末、豆瓣酱加进去，调至小火，翻炒出香，炒出红油的模样后，我们把沥干水的木耳加进去，继续翻炒一分钟左右的时间。
4. 一分钟结束后，咱倒入切好的白菜，调至大火，将其翻炒均匀，炒至白菜断生之后，这个是看到出来的，咱们就把调好的酱汁倒进去，火候改成中火，翻炒到汤汁变得浓稠，很明显的看到汤汁，都有裹在食材上面的时候，咱撒上一些香菜末，再随便炒几下关火。
5. 我们拿出一个干净的盘子，将锅里的佳肴盛出，即可食用啦。
【文末小贴士】：
1.大白菜斜着切成一片一片的，是为了入味，炒的时候熟的也快。
2.酱汁的话，新手可以还没起锅之前调好，这样在做菜的时候就不要手忙脚乱了。
