ZG养生堂 美食 它是天然“补脑菜”,5月正是时候,1周3次,孩子头脑更加聪明

它是天然“补脑菜”,5月正是时候,1周3次,孩子头脑更加聪明

头脑聪明是家长们互夸小孩用的最多的一个词,也很乐意的听到有人这样夸自家的孩子,夸只是虚的,真聪明才是硬道理,现在正是小朋友们的成长黄金期,补脑的最佳时期,说起补脑,第一个想到的就是核桃吧,确实,关于它补脑的这一点,已经在人们心中根深蒂固了,但是还有一种食材的补脑效果不相上下,还更加的实惠。

【食材】:蚕豆适量、蘑菇适量、里脊肉适量、食用油适量、生姜适量、料酒适量、食盐适量、香葱适量、生抽适量、淀粉少许

【做法】:

1. 把上述所需的食材准备好,买回来的新鲜蚕豆剥壳后清洗干净后放一边,锅里倒入适量的清水,调至大火,将其烧开之后,放入些许的食盐和食用油,再把洗好的蚕豆倒进去,继续煮个两分钟左右捞出即可,这样做可以把蚕豆的豆腥味给去掉。

2. 蘑菇,用清水清洗干净,用刀将其切成薄片后,再拿清水冲洗下,然后将其水分沥干备用,生姜洗净去皮后,剁成姜末即可,葱洗净切葱花备用。

3. 接下来我们来处理里脊肉,用清水将其清洗干净,然后拿刀切薄薄的肉片,放到一个干净的碗里,然后倒入适量的料酒、生抽、淀粉和食盐,拿手将其抓匀,静置腌制即可,腌制时间差不多为十五分钟。

4. 然后开火,在锅里加入刚刚处理好的姜末和葱花,用锅铲将其煸炒出香后,把腌制好的肉片倒入进去,大火翻炒便可,炒到肉片变色断生的时候,即可将其盛出备用。

5. 接下来我们另起锅,倒入少许的油,开火把油烧热以后,把切好的口蘑倒入进去,调至大火翻炒一会,再把煮过的蚕豆倒入进去,继续翻炒,它们差不多炒到断生的时候,就把肉片加入进去。

6. 紧接着加入适量的食盐,把它和肉片一起翻炒均匀,差不多了,就可以关火出锅。

这道蚕豆口蘑炒肉片就这样简单的制作完成了,口感十分入味,好吃极了!

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