终于我们迎来了2022年的到来，随着气温越来越低，很多人都出现了感冒的现象，小编在这里也是要提醒大家需要记住保暖！冬至前后还是会有黄色暴雨，持续2-3天的黄色暴雨感冒的人都没有胃口吃饭了！今年的瓜果蔬菜也是直线涨价，很多人舍不得吃，没有抵抗力隔三查五感冒，所以冬季食补才是最佳选择，多吃牛羊肉，瓜果蔬菜补充营养，再贵也要吃，这样坚持下去的话，身体才会更加的健康，好了，我们一起来看看接下来的咨询吧！
蚝油生菜：生菜有“生财”的寓意，再加上淋上一把蒜蓉蚝油汁，又代表了金银满贯。都想讨个好彩头，所以这菜几乎有。最重要的是它不费时，几分钟就能上桌了。只需将白灼好的生菜摆盘，再炒点蒜末蚝油酱汁淋上去就是了。
红扒羊肉：在适合过节日吃的菜肴里面，羊肉总能排名首位，羊肉不仅有祛寒助暖之功效，而且羊肉取洋的谐音，喜气洋洋！羊肉好吃寓意又很好，过年必须吃羊肉啊。羊肉的食法众多，蒸、煮、炒、涮等无一不可，红扒羊肉最好吃也是大多数人最喜欢的吃法。
栗子炖鸡：栗子炖鸡一直是民间宴席上的重要菜品，民间也一直有“无鸡、无鱼不成席”的说法。这道栗子炖鸡以散养土鸡、栗子仁为主料，寓意“大吉大利”。而且富含丰富的蛋白质，减肥人群也最适合吃。
现在已经正式过冬了，各种滋补饮食赶紧吃起来吧，不仅暖身暖胃还能提高身体免疫力，预防感冒，今天介绍的都是一些平常的瓜果蔬菜，都是家人爱吃的，赶紧吃起来，让身体健康起来吧！
