古人云：食色性也。
拥有美妙的性爱是每对夫妻的梦想，
能从中获取愉悦，
增加夫妻之间感情亲密度，
提升家庭和谐度。
但有些人会通过网络或书籍来获取性爱知识，刻意追求时长、使用错误的性爱姿势等，这些小细节都有可能会影响我们的身体健康。
5种伤身的性爱方式
故意延长性生活时间
部分男性射精速度过快，爱人得不到高潮。许多男士会通过各种方法延缓射精的时间。
但强忍不射会让盆腔过度充血，增加生殖器官、相关神经系统负担，久而久之可引发勃起功能障碍；同时也增加生殖系统感染风险，甚至出现逆行射精，降低性欲。
二次性爱
第一次性生活结束后，男性性器官兴奋性减弱，二次性生活时有可能会导致自主神经功能失调，造成前列腺的充血和肿胀，降低抵抗力，增加患前列腺炎风险；
多次射精后可减弱脑垂体前叶能力，增加睾丸承受的负荷，降低精子质量，加快衰老进程；
同时也会影响女性健康，长时间的性爱会让盆腔持续充血，易造成下腹部疼痛和坠胀，严重时可导致痛经。
使用不当的体位
性生活常用的体位是男上女下，长久下去可产生厌倦；适当的更换性爱体位能够提升新鲜感，让生理和心理都能得到愉悦。
但选择不恰当的体位可增加腰部负担，易出现腰背部酸痛，造成盆底和臀部肌肉痉挛，甚至会影响勃起能力。特别是对超重或肥胖者来说，身体不灵活且柔韧性差，更容易受到损伤。
没有做好安全措施
贪图一时欢快而不采取安全措施，同时没有注意个人卫生，可增加性器官感染风险，甚至会造成性病。
更重要的是，对于未婚的性伴侣，没有做好安全措施很有可能会导致意外怀孕，给双方带来诸多麻烦。
尤其是男性生殖器官比较复杂，皮肤上有太多皱褶，再加上皮脂和汗腺分泌旺盛，没有做好清洁，易滋生太多细菌和病毒，从而诱发生殖道炎症。性生活时未仔细清洗可带入女性体内，从而诱发妇科疾病，甚至影响生育能力。
缺乏前戏
大部分女性属于感性动物，性欲望产生慢，有足够的性刺激才能产生兴奋感。性爱时直接开门见山而忽略前戏，女性性腺液分泌不足，此时强行进攻可增加疼痛感，甚至会让女性产生厌恶或性反感。
怎样做才能提高双方的性致？
尝试新鲜物
经过多年的磨合，经常做同一件事会逐渐变得厌倦，性生活也是如此。不妨尝试着改变，比如转移性生活地方、更换体位、换性感的衣服等，这样都能产生新鲜感。
调整好生活方式
无论事前或事后夫妻双方都可以多沟通，如实表达自己的内心想法和需求，只有这样才能让下一次性爱更加完美。
注重质量
不要过度追求次数、频率、时长，如果质量不高的房事，只会让双方都感到疲惫。其实性爱还有很多方式，例如拥抱、爱抚、说情话也是一种不错的体现方式。
家医君寄语
快点来看一看你是否有以上不良的性生活习惯，若有还需立即更改，以免伤身又伤夫妻感情。无生育需求时必须做好安全措施，避免意外怀孕。
以上的环习惯你有几个？
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