ZG养生堂 美食 五一后给家人做几道美味营养的家常菜,越吃越过瘾,值得一学

五一后给家人做几道美味营养的家常菜,越吃越过瘾,值得一学

萝卜炖牛肉

食料:牛腱,白萝卜,香料,葱,干辣椒,姜,香叶,胡椒,八角,茴香,料酒,生抽,老抽,蚝油,糖,盐。

烹饪步骤:

1.将牛腱切成大块,放入锅中,加冷水,加生姜片和一汤匙料酒将水烧开。水烧开后,撇去泡沫,取出牛肉,然后用温水洗净,以备用。

2.将油倒入锅中,加入葱和姜,翻炒得到香气,再加入牛肉块并翻炒,将1汤匙料酒倒入锅的侧面,然后继续翻炒。

3.加入2汤匙生抽,1汤匙老抽,1汤匙蚝油和1茶匙糖,然后继续煎炸,直到每块牛肉都沾满调味汁。

4.在牛肉中加入足够的开水,加入5片干辣椒,3个八角,2片香叶,一小匙胡椒粉和一小匙茴香。高火烧开,小火煮1小时15分钟。

5.将切好的白萝卜放入滚刀中,继续煮20分钟,直到萝卜充满汤汁,并加入适量的盐调味,然后起锅!

凉拌腐竹

制作:

1.预先浸泡腐竹,切成菱形,红辣椒切成丝,葱切成葱花,香菜切成小块。

2.在锅中煮沸适量的水。水烧开后,将切好的腐竹和辣椒放入锅中并烫约10秒钟,以除去豆腥味。

3.取出烫过的腐竹,放入冷开水中进行过冷,然后沥干水分,放入盘中。

4.加入切碎的葱和香菜,加入适量的盐,冷调味料,醋,酱油,辣椒油和麻油,搅拌均匀并放在盘子上。

小鸡炖蘑菇

原料:半只鸡,50克东北榛蘑,50克红薯粉丝

辅料:适量的葱和姜,八角,桂皮,一点香叶,料酒15ml,适量的干辣椒,15ml的酱油,45ml的生抽,适量的油,适量的盐

实践

1.将榛蘑浸泡约2个小时,然后在中间将水换两次。

2.将葱姜蒜切成大块。

3.清洗鸡肉并将其切成大块。将鸡块去白,取出并冲洗。

4.在锅中倒入适量的金龙鱼浓香笨榨和煮熟的大豆油,然后加热至七成热以上。

5.加入葱,姜,大蒜,干辣椒,香叶,桂皮,八角炒。

6.倒入鸡肉,然后将鸡肉炒成焦香味。

7.加入15毫升料酒,15毫升酱油,45毫升生抽和30克蚝油。

8.炒至颜色均匀为止。

9.倒入浸泡在配料中的水,盖上锅盖,然后慢火煮40-45分钟。

10.将鸡肉煮熟后,加入浸泡过的榛蘑,盖上锅并煮约10分钟。

11.然后加入洗好的粉丝,打开盖子,然后用高火加热并煮约5分钟。

12.根据您的口味用适量的盐调味。

13.撒上切碎的葱,然后放在盘子上。

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