ZG养生堂 美食 春天到了,多做洋葱炒肉给孩子吃,增强抵抗力吧

春天到了,多做洋葱炒肉给孩子吃,增强抵抗力吧

昨晚下班炒了一大盘洋葱炒肉,女儿看到热腾腾的洋葱炒肉开心极了,另外还煎了一份玉米粒超多的玉米蛋任她享用,甜甜咸咸的料理是她的爱,吃的开心极了。

在女儿开动前,赶紧将要装入便当的份量挟取另放,趁女儿吃晚餐时,再随兴的炒一份西洋芹、煮水煮蛋,我与布莱恩的隔日的午餐便当也顺便完成了。

呼!看着装好的便当们,成就感满满的️

但忙完也已经晚上快8点了,我的晚餐直接变成宵夜场….

下班回家想要轻松吃晚餐真的要用点小心机,预先备料、常备菜、预作半成品等等是一定要的,才能真正的省时省力啊!

与大家分享【洋葱炒肉】简易食谱:

【食材,约3人份】

火锅猪肉片(梅花)… 300g

洋葱…200g

青葱…1~2株

熟白芝麻…适量

【腌料】

姜泥…1/4小匙

酱油1/2大匙(随口味调整)

薄盐酱油膏…1/2大匙(屏大)

料理米酒…1大匙

鱼露…1~2小匙(也可改用味淋)

【调味料】

油…适量

香油…1小匙

【做法】

1、猪肉片如果太大片,略切小片后加入全部醃料,拌匀后静置约5分钟。

2、洋葱切成丝、青葱切成葱花备用。

3、锅内倒入少许油,将洋葱入锅拌炒至熟色或变软。

4、醃妥的肉片入锅一起拌炒。

5、肉片炒至熟色时,加入香油拌炒。

6、加入葱花,拌匀(可试一下味道,如觉得不够咸再加少许海盐调味)。

7、加入白芝麻拌匀即完成。

【料理笔记】

✏️如不喜欢鱼露的味道,可改用日式味淋。

✏️调味请依自己喜欢的口味为主。

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