很多老年人感慨，人到了一定的年纪，身体大不如前，不是这里不舒服就是那里痛，似乎有很多疾病都找上了门。
其实，很多病都不是病，而是衰老带来的症状，如果将衰老当成病来治，情况可能会适得其反。
50岁后出现这4种问题，不是病而是年龄到了
到了50岁后，身体机能开始下降，身体会因为衰老而带来一些变化，比如这4种变化就很常见：
血压超标
老年人的血压有自己的血压特点，因为随着年龄的增加，老年人的主动脉和其他大动脉粥样硬化，加上动脉壁的伸展性和弹性降低，容易出现单纯性收缩期高血压，舒张压下降或正常，脉压增大。
对于老年人来说，血压标准可以放宽松一些，根据最新的高血压指南，对于超高龄的患者可以积极降压，但前提要耐受。因此，老年人的理想血压指标要结合具体情况来定。
骨质增生
骨质增生属于一种人体骨骼退行性病变，其实也是人体衰老的一种表现。一般情况下，骨质增生不会引起症状，骨质增生的高发人群是中老年人，因为随着年龄的不断增长，各个器官的磨损会增加，比如颈椎会发生各种退化而导致颈椎骨质增生。
事实上，骨质增生对于老年人来说是一种自我保护现象，因为衰老会带来韧带和肌肉老化松弛，而骨质增生能够帮助起到稳定作用。
如果是无症状的骨质增生，并不需要治疗，而且也没有特效药能够治疗，老年人的骨质增生是不可治愈的。
耳聋
由于机能老化，大多数60岁以上老年人都会出现不同程度的听力损伤，而且损伤程度会随着年龄的增长而加重。
在临床上，只有早期突发性耳聋能够被挽救，其他的感音性神经聋大多难以治疗，即使是药物治疗也只能延缓进展。因此，老年人要定期做早期听力障碍筛查，以便做到及早防治。
老花眼
老花眼是一种生理现象，因为随着年龄的增长，晶状体会逐渐硬化，降低弹性，睫状肌的收缩能力也会降低，从而导致调节减退，近点远移，所以就会出现近距离看东西困难的症状。
把衰老当病治，情况可能适得其反
北京医院院长王建业介绍，年龄增长确实会导致起器官变化以及功能减退，但这些并不是疾病，老年人很多的“病”都试衰老引起的，并不是真正患病了。
衰老带来器官减退是一个渐进、缓慢的过程，比如呼吸功能、心脏、运动系统、神经系统功能衰退，对人体产生的影响并不是特别大，如果老年人没有必要过分追求检查指标的正常值。
如果可以通过合理用药维持正常的水平或通过治疗能正常生活，就是健康的老人。针对老年问题是否需要治疗，王建业院长建议从两方面来判断：
一方面看是否对正常生活质量造成影响，或者是否影响了基本的生活状态，如果没有的话可以不用治疗，如果有的话就属于疾病，需要治疗；
另一方面是看是否给身体的其他器官产生危害，如果没有的话不需要治疗，如果有的话就需要治疗。
50岁之后坚持做4件事延缓衰老!
我们无法避免衰老，但是可以让衰老来得更慢一些，到了50岁之后不妨坚持做这4件事，有助于延缓衰老的到来。
保持健康的体重
此外，体重和血压之间的关系也十分密切，肥胖的人会使皮下脂肪增厚，毛细血管扩张，增加血液循环量，心搏出量大大增加，如果长期负担过重就容易诱发左心肥厚而导致血压升高。因此，想要延缓衰老就要注意保持健康的体重。
养成良好饮食习惯
在饮食中可以多补充富含维生素、矿物质、脂肪酸的食物，比如鱼类、豆类、坚果、贝类等，同时要戒烟戒酒，少吃油腻、重口味的食物，不要吃得太咸、太甜。
及时补钙+维生素D
可以有效预防骨骼衰老，因为骨质疏松和骨量流失、基础骨量积累有密切的关系，北京大学人民医院创伤骨科主任医师徐海林指出，想要保持骨量就离不开补钙和补维生素D。
特别是绝经后的女性，由于雌激素分泌减少而发生骨质疏松，可以在医生的指导下适当补充钙和维生素D。
注重体检
定期体检有助于及时发现病变，做到及时诊断、尽早治疗，大大提高治疗效果，防止病变进一步恶化。
此外，想要减缓肌肉的流失速度，就要注意适当运动；压力过大会加快衰老速度，所以积极的生活方式有助于延缓衰老的到来；睡眠对于延缓衰老也十分重要，要做到规律作息，不熬夜。
每个人都无法避免衰老的进程，我们要科学面对衰老带来的身体变化，不要过度治疗，同时还可以养成良好的生活习惯，延缓衰老的速度。
参考资料：
[1]《70岁后会"断崖式"衰老？做好这些事让衰老来得慢一点》.人民网.2022-06-16
[2]《衰老不可避免，但可以预防》.人民网.2022-10-25
[3]《北京医院院长王建业：其实您没病，只是老了！》.健康时报.2019-12-20
[4]《老花眼不用治也治不了吗》.人民网.2020-07-03
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