都说女生是天生的吃货，无论男女想必都是认同的吧？他们在面对美食的诱惑时，可以说是毫无抵抗力的，也正是因为如此，因为口无遮拦的饮食时，使身体存在着隐患。大家也都知道，女性的身体构造是非常特殊的，最显著的不同就是女性在每个月都会来大姨妈。这个时期女性的身体是非常的脆弱，稍稍的不注意，很容易就出现宫寒痛经的情况。所以女性在经期的时候，有几种最“忌讳”的食物，再喜欢也要注意，不然很容易得宫寒还痛经。
经期不能碰的食物
第1种经期不能碰的食物，就是那些刺激性较大的美食。因为刺激性较大的食物可能对女性子宫造成很大的影响，这也就是为什么会出现痛经和月经量过少的原因，另外像是一些大料和大补的东西，也是不能够食用的，像是冷饮，人参，当归等都属于经期不能碰刺激性较大的食材。
第2种经期不能碰的食物，就是那些口味比较重，过于咸的食品，因为过咸的食品中所含有大量的盐分，因为女性在经期孕激素会增多，过咸的食物在这时吃很有可能引起许多不适的症状，所以女生在月经期间最好饮食清淡，对我们的身体会更好。
第3种女性经期不能碰的食物，那就是过甜的食品了，想必很多人都会在痛经的时候选择喝一些红糖水，红糖更是因此成为经济常备必需品，但是其实高糖量的食品会让我们的血糖急速上升，只有稳定情绪的作用，当血糖下降，也就是我们不食用红糖水的时候，就会出现极大的落差，所以会出现我们情绪不稳定的情况。因此我们在经期时不要食用过甜的食品，正常饮食就可以了。
最后一种经期不能碰的食品，那就是油炸食品了，这可以算得上是女性经期的一大禁忌。受内分泌影响经期的女性皮脂分泌过剩，此时皮肤变得很敏感，如果即使一些油炸食品就会使我们的皮肤产生负担，所以女性在经期的时候最好不要碰这类的食品。
以上和大家所说的4类食品，都是女性在经期时一定要忌口的食品，即使很多人在经期胃口欠佳，也不能够因为喜好而多时，因为他们虽然可以改善你当时的食欲，但是却能对你的身体带来麻烦，影响以后的身体健康。
如果不知道吃些什么，像是苦瓜，大蒜等在经期可以选择多使用一些，因例如苦瓜它含有丰富的维生素c，可以提高我们的免疫力，同时还能够延缓身体的衰老。而大蒜，绝对是天然的抗生素，对经期的女性是非常有好处的，能够帮助我们更好地排除体内的污血，有消炎杀菌的效果，这两种食物女性在经期时可以尝试多食用，对我们的身体是非常有好处的哦~
