ZG养生堂 健康 夜尿多,是肾不好吗?提醒:晚上起夜超过2次,警惕是5种疾病警报

夜尿多,是肾不好吗?提醒:晚上起夜超过2次,警惕是5种疾病警报

60岁的徐师傅,向来身体康健,近来却饱受夜尿折磨,苦不堪言。

半年前,徐师傅突然出现了夜尿增多的情况,有时候一晚上需要起来5/6次,严重地影响了正常的睡眠,第二天醒来后整个人昏昏沉沉的没有精神。白天也不敢去到陌生的地方,害怕没有厕所。

但徐师傅对此只认为是自己年纪大了肾虚引起的,不觉得是疾病因素所致。

偶然跟老邻居聊天的时候提到这事,邻居称这种情况不一定是肾虚引起,自己去年也出现了这种症状,去医院检查是前列腺出问题所致,经过治疗很快就恢复了。

这让徐师傅引起了重视,赶紧打电话给儿子让他周末回来带着自己去医院检查。

很多人都有这样的误解,排尿异常是由肾虚所致。事实上,很多夜尿异常增多并不是因为肾虚所致。

一、夜尿多,就是肾虚吗?

肾虚是中医的概念,中医认为肾为先天之本,肾脏健康直接关系到身体健康。

它对于人的生长发育、骨髓脑髓等部位的生长都有关键性的控制作用,一旦肾脏虚弱,可能会引起排尿异常、腰酸膝软等症状出现。

银川市中医医院中医内科副主任医师宋丽表示,夜尿增多并非全是肾虚引起,一些其他的因素也可能会出现夜尿增多,包括泌尿系统老化、饮水过多以及寒冷刺激等,一些老年男性出现夜尿异常增多则可能是前列腺增生所致。

针对异常的夜尿增多,建议及时去医院进行检查,而不是盲目地自行诊断。

二、起夜几次算正常?

夜尿顾名思义是指夜间睡眠状态下出现的排尿,一旦出现夜尿会导致睡眠中断,容易影响到正常的睡眠质量。

在正常情况下,白天一般会排尿4~6次、夜间排尿次数为0~1次,《夜尿症临床诊疗中国专家共识》中指出,每晚排尿次数≥2次的称之为夜尿异常增多。

长期夜尿异常增多,会给健康带来很大的威胁,首先就是影响睡眠,容易让人第二天没有精神、非常疲倦;还可能会增加人患抑郁的风险。

日本的研究发现夜尿症患者出现抑郁的风险较常人增加了不少,随着夜尿次数的增加患病风险也会随之提高;而老年人频繁的起夜,出现跌倒、骨折等的风险也会增加。

三、如果夜尿多,警惕身体潜藏的5种疾病

引起夜尿增多的原因有很多,如睡前喝了太多水、精神过于紧张等都可能会导致夜尿增加,除了这些生理性原因以外,这几个疾病也容易引起夜尿增多。

前列腺增生:前列腺增生是老年男性身上最为常见的症状,会影响到前列腺的正常功能,继而会引起尿频、尿急以及尿不尽等泌尿系统异常症状出现。随着病情的发展,症状会越来越严重。

肾脏疾病:高血压肾病、肾小动脉硬化症、肾小球肾炎等都可能会导致排尿出现异常,其中又以夜尿增多为典型症状。

糖尿病:糖尿病患者由于体内的血糖过高,尿液中会有大量的糖分需要排出,容易让人出现尿频的表现。再加上,体内血糖过高身体为了代谢也会增加饮水量,继而会引起排尿次数增加。

高钙血症:一些罹患甲状腺功能亢进、骨髓瘤的患者,体内血钙浓度会异常增加,容易导致肾小管受到损伤,身体为了再次吸收钙质,容易引起多尿症状出现。

心力衰竭:多年高血压患者或是罹患过心梗的人群,如若出现异常的夜尿增多,需要警惕可能是慢性心衰发出的信号。

四、学会这4招,帮频繁起夜的人减少夜尿

针对于一些频繁出现夜尿增多的人,想要改善这个情况,学会这四件事很重要。

针对出现夜尿异常增多的人群,首先需要做的就是要去医院进行检查,明确引起夜尿增多的病因,而后在专业医生的指导下进行治疗。在原发病得到改善后,夜尿多的症状也能得到缓解。

对于这类人群而言,日常要注意控制饮水量的摄入,建议每日饮水量不要超过2L。夜间睡前注意不要多喝水,否则容易让起夜次数增加。

在睡前要注意排空膀胱,这样做可以预防夜间起夜、也可以在睡前用温水泡脚、做好保暖措施,避免让身体受凉。

建议每天都保持30分钟左右的运动,运动可帮助排出体内多余的水分,对于帮助改善夜尿多的情况有一定帮助。也可以适当进行凯格尔运动,对于改善盆底肌力量有很大帮助,可帮助改善夜尿增多的情况。

夜尿增多会给正常的睡眠带来很大的影响,日常发现异常后要及时明确病因,切勿盲目自行判断,自认为是肾虚,更不要随意服用补药,以免伤身。

参考资料:

[1] 姚旭东.夜尿多,并非都是前列腺惹的祸[J].《康复》,2015:58-58.

[2] 《总是被「夜尿」憋醒?给频繁起夜的人支招》.生命时报.2022-07-17

[3] 《注意!夜里频繁上厕所,可千万别不当回事!有可能是…》.科普中国.2021-07-23

[4] 文苕.人老夜尿多 睡前茶少喝[J].养生月刊,2014:I0001.

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