秋天喝粥就喝它，香浓营养又滋补，每天喝一碗，让你轻松度秋
秋天天气燥热，人们都说要吃点有营养的食物，这样才能够更好地适应秋天。说到营养，人们最先想到的就是肉食。肉食在我们的生活中可是很常见的，深受人们的喜爱。基本家中每天都有肉食的出现，吃了以后能够补充身体营养，更好的成长。除了肉食以外，还有很多能够补充营养的食物，我最喜欢的就是喝粥了。秋天天气燥热喝粥真的是很不错，补充水分和营养身体更好的成长。每年的这个时候妈妈都会给我们煮粥喝，味道好又滋补非常不错。
大家喜欢喝粥吗？秋天是喝粥的好季节，每天来一碗，精神满满好活力。人们都说红豆很养人，和喝红豆粥非常好，除了红豆以外，薏米和莲子也是很不错的，三者搭配一起更是一绝。味道和口感都是很不错的，大家喜欢的话可以来试一试，保证不会让你失望的。秋天喝粥就喝它，香浓营养又滋补，每天喝一碗，让你轻松度秋。下面就把这红豆薏米莲子粥的方法教给大家，希望大家喜欢，感兴趣的朋友们赶紧和我一起来看一看吧！
红豆薏米莲子粥
食材：红豆、薏米、莲子、大米、冰糖。
第一步：我们把红豆和薏米还有莲子准备好，用清水清洗干净，然后放在水中浸泡一夜，这样会变得比较柔软，吃起来口感会更好。
第二步：把控浸泡好的红豆薏米莲子一起放入锅中，加入适量的清水，再把准备好的大米放进去大火煮开，再转小火煮三十分钟就可以了，出锅前加入冰糖就可以了。
