应酬饮酒加熬夜， 不良的生活习惯导致骨质疏松，34岁的赵女士已经50多岁了！
什么？骨质疏松？不可能，我才三十多岁！在省人民医院骨科，34岁的赵女士听到医生的诊断后有些不敢相信。然而，相关检测结果清楚地表明，她的骨龄已经相当于一个50多岁的人。
在排除疾病、药物等因素后，医生认为赵女士的骨质疏松主要是由不良生活习惯引起的。
赵女士从事销售工作，工作繁忙，压力大。招待客户和喝酒是常事，她经常熬夜。近两年来，赵女士经常感到背痛，而且越来越严重，但他从未花时间去检查。十几天前，在电脑前坐了三个多小时后，她腰痛得站不起来了。
这才在家人的催促下陪同前往浙江省人民医院就诊。经过详细检查，她患上了骨质疏松导致的腰椎骨损伤。
省人民医院风湿免疫科主任医师应振华说，像赵女士这样的早发性骨质疏松症患者近年来有四五例。一名30多岁的女白领拎着家人递过来的一袋大米，重约10斤。结果她的腰椎无法承受，骨折了。
年轻人的骨质疏松症如果不是一种特殊的疾病，大多是由不良的生活习惯引起的。应振华博士说。工作压力大，经常吃快餐，有些偏食、节食，导致摄入的蛋白质、矿物质和维生素不能满足需求，
会直接导致体内钙摄入不足；过量饮酒导致内分泌激素的增加和钙的流失。此外，许多年轻人不怎么运动，他们患骨质疏松症的几率大大增加。同时，随着年龄的增加，女性的内分泌功能开始下降。
体内激素水平的下降幅度远大于男性，会减少对骨合成代谢的刺激，导致骨密度下降，因此患骨质疏松症的概率远高于男性。
如何才能避免过早骨质疏松？首先要均衡营养，食物摄入要注意高钙低脂，而含钙量高的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、大豆等；二是劳逸结合，加强锻炼。此外，办公室白领要注意多晒太阳。
哪些人容易患骨质疏松症？
应振华表示，从临床统计数据分析，以下人群易患骨质疏松症：
绝经后妇女：绝经后，钙流失加速并侵蚀骨骼。在严重的情况下，骨骼中会有毛孔，甚至只有一个松散而脆弱的骨架；
某些疾病患者：如甲亢、糖尿病、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等。
有些药物也会引起骨质疏松：如常用于治疗系统性红斑狼疮的糖皮质激素、泼尼松和甲泼尼龙。因此，此类药物必须在医生指导下使用；
此外，低体重、性激素水平低、偏食、节食、大量吸烟、过量饮酒、喝咖啡或碳酸饮料的人也是骨质疏松的高危人群。
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