枕芯几十年不清理， 近日，北京协和医院变态反应科尹佳教授做客某电视养生节目时表示：有人做了一个实验。几十年没洗过的枕头最后三分之一是尘螨的粪便和尸体，三分之二是荞麦皮。
每次打扫卫生时，我们都会把床单、枕套和被套洗得干干净净，但却忘了我们最亲近的床上用品枕头。
枕头有多脏？据美国生命科学网站报道，人们每晚睡觉的枕头上有一个完整的生态系统，其中不仅有令人恶心的虫子，还有致命的真菌。
负责这项研究的曼彻斯特大学的阿什利伍德库克表示，枕头是以真菌为食的尘螨的温床，而真菌又利用尘螨的粪便作为氮和营养的主要来源，尘螨是导致过敏性疾病和加重哮喘的元凶之一。
19个人都没有定期清洗枕芯。
你多久洗和换一次枕头？你最长的枕头用了多久？换枕头的原因是什么？
10日，记者就这些问题进行了小范围调查，共有19人参与，其中包括二三十岁的白领、四五十岁的家庭主妇和六七十岁的退休老人，年龄最大的74岁。
结果显示，所有人都会定期清洁枕套和枕巾。有些人两三周洗一次，有些人一个月洗一次，有些人两三个月洗一次。但是没有人有清洗枕芯的习惯，最多只是拿到太阳底下晒晒。
一个枕头甚至用了30年。
就枕芯的使用寿命而言，年龄越大，使用时间越长。19个人中，黄阿姨的枕头使用时间最长，有30多年。74岁的黄阿姨是个爱干净的人。她每月打扫一次卫生，清洗床单、被套和枕巾等所有床上用品。
但我不在乎枕芯。
她说：枕芯总是套着枕套，盖着枕巾。枕巾枕套一个月洗一次，不脏。
黄阿姨的枕芯是用棉絮和破布自己做的。因为她一直睡得很舒服，所以没有改变。她还说：其实村里大部分老人都这样，一睡就是几十年。
除了黄阿姨，李女士和易女士的枕头也用了很久，一个用了十几年，一个用了10年。相比之下，二三十岁的白领更换枕头的频率更高，平均寿命为2-4年。只有两个人1~2年换一次枕芯。
尘螨有很多真菌孢子，患者对枕头过敏。
调查还发现，所有人在更换枕芯时并不认为不卫生，而是因为不舒服、感动和新鲜。
虽然这项调查没有发现任何人因枕头而生病，但在临床上因枕头而生病的人并不少见。
浙江医科大学第二医院变态反应科副主任医师王会英说，在门诊中，她仍然经常遇到换枕头后咳嗽和打喷嚏等过敏症状的患者。
像这样的情况，市第一医院皮肤科主任吴黎明也遇到过不少。吴主任表示：临床上，6个月至3岁婴幼儿皮肤暴露反应中70%-80%为湿疹，而大多数湿疹与过敏有关。
枕头、空调出风口和地垫是室内容易寄生尘螨的卫生死角，容易被忽视。这三种枕头中，使用率最高，忽视程度也最高。因此，门诊中会不时遇到对枕头过敏的患者。吴主任说。
市中医院耳鼻喉科主任陈也表示，枕头确实是尘螨容易寄生的地方。一些实验室使用枕头进行尘螨培养实验。
另一方面，许多人喜欢在睡觉前洗头，这实际上为尘螨的繁殖提供了条件。陈主任说：有些人刚洗完头发，头发通常很难吹干，而且经常潮湿闷热。尘螨最喜欢这种环境。
据美国生命科学网站报道，曼彻斯特大学的阿什利伍德库克发现，在我们每天接触的枕头中隐藏着数百万真菌孢子。其中，最常见的是曲霉菌，这是一种常见的真菌。随着空气的游荡，会诱发很多疾病，比如加重哮喘。
尤其是哮喘多年的患者，还会引起过敏性鼻窦炎。
枕头应该每年更换一次。
更换枕头需要多长时间？沈华浩主任建议每年更换一次，尤其是患有呼吸道疾病和过敏性疾病的人。如果没有基础疾病，可以放宽到三年再换一次。十年，几十年，真的是太长了。
建议每年更换一次枕芯，这也与尘螨的繁殖速度有关。王会英博士说：适合尘螨生长的温度为20~25，相对湿度为65%~80%。一只尘螨从幼年到成年可存活2~3个月。
阳光中有紫外线，确实有杀菌作用，但除了活的尘螨外，还有尘螨的尸体和粪便。暴露只能杀死尘螨，但它们的尸体仍然留在枕头上，当人们触摸它们时会过敏。因此，曝光是治标不治本。
王东说。
如何去除枕头上的尘螨
如果是荞麦枕头，王医生建议将里面的荞麦倒掉，然后将荞麦和枕套放入55以上的沸水中浸泡10分钟以上，最后将它们暴露在阳光下并不断拍打。
陈凌志主任建议有过敏性疾病的人尽量不要使用容易过敏的羽绒枕芯。如果一定要用，最好用高密度编织枕套包裹枕芯，每2~3个月至少暴露一次，干燥时不断拍打。
如今，防螨抗菌枕头已经出现在许多超市中。据商家介绍，该枕头由经过防螨抗菌处理的高支高密棉布制成。北京协和医院过敏科尹佳教授在做客电视健康节目时也提到，欧美国家的枕芯会用隔离面料包裹。
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