男人吃什么可以壮阳呢， 男性吃什么可以预防阳痿？多吃狗肉、羊肉、羊肾等。动物内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外，含锌和精氨酸的食物有助于提高性功能和预防阳痿。
第一，增强体质
身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及高强度和持续的脑力劳动都是导致阳痿的因素。应积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失调。
其次，戒烟酒对防治阳痿也有积极作用。
长期吸烟会阻止血液流入身体外围，影响阴茎的血液循环，并影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良和阳气痉挛的因素，而吸烟是最重要的。酒是一种性腺毒素，
饮酒过量或饮酒过量会使性腺中毒。男性血液中的古万酮水平下降，70%-80%的男性阳痿或不育。
第三，消除心理因素
我们应该对阳痿和精神因素对性功能的影响有充分的认识。正确对待阳痿，我们不应该把它当作一件可耻的事情而憎恨和恐惧；不要因为一两次失败的性交而沮丧、担忧和缺乏信心；夫妻应增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合。
女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免表达不满，避免给丈夫造成精神压力；性交时集中注意力；特别是当你达到性快感的顶峰并即将射精时，你应该更加集中注意力。
第四，谨慎用药
中医对阳痿的防治强调辨证论治，并根据不同的体质类型进行补救，而不是简单地使用壮阳药。盲目滥用春药可能不会改善性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗阳痿的特效药。
相反，有许多药物会导致阳痿。
五、戒手淫
长期过度性交、沉浸于色情和频繁手淫导致精神疲劳，这是导致阳痿的重要原因，应予以禁忌。实践证明，夫妻双方应分居两地，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，并让中枢神经系统和性器官得到充分休息。
确实是预防和治疗阳痿的有效措施。
第六，注意饮食调理
多吃狗肉、羊肉、羊肾等。动物内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外，含锌和精氨酸的食物有助于提高性功能和预防阳痿。为了预防阳痿，你不必处处避免禁忌和防御。
增加心理负担的同时，也避免了营养缺乏和体质虚弱。
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