适当耐寒训练有助增强体质，
过度的防寒实际上阻碍了儿童增强自身的抵抗力，因此秋冬季节穿太多衣服是不必要的。适当的耐寒训练可以降低儿童感冒和哮喘的患病率。
天气越来越冷了，孩子们的衣服开始变得多种多样，包括穿衬衫、穿厚外套和穿薄棉衣。南京市妇幼保健院主任医师童美玲提醒，秋冬季节儿童不宜过于防寒。
我们国家有一句老话：要想孩子安全，就需要饥寒交迫，这意味着要想确保孩子的安全和健康，就不能吃得太多，穿得太暖。童美玲说，穿太多衣服的孩子容易感冒咳嗽。因为衣服太多，汗腺很容易放松，当冷风吹来时，
此外，儿童中枢神经系统发育不完善，机体免疫功能不健全，而且适应能力弱的儿童容易生病。然而，一些通常穿着相对单薄的孩子已经获得了适应冷热空气变化的能力，但他们很少生病。
其实，孩子并没有我们想象中的那么娇弱。如果家长能经常让孩子进行耐寒训练，让孩子逐渐养成耐寒能力，感冒和哮喘的患病率也能降到最低。童美玲说。
所谓耐寒训练，就是利用气温与体表温度的差异作为刺激因素来锻炼身体，提高身体对温度变化的适应性和增强抵抗力。
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