秋冬雾天有害物质浓度高， 雾天是朦胧的。不要以为此时吸入的空气很潮湿。秋冬的毒雾害死人。此时的雾对人体健康有害。
冬天雾是有害的。
呼吸系统和心脏疾病很容易受到影响。
初冬时节，我们经常会遇到大雾天气。因为城市的空气污染往往很严重，当水滴在漂移过程中慢慢吸收污染物时，空气质量会降低。杭州曾经做过一次雾的测试，结果表明，
局地大雾中对人体有害的细颗粒有毒物质有20多种：水溶性离子9种，包括氟、氯、亚硝酸盐、硝酸盐、硫酸盐、铵、钾、钠和锂，合计占32.3% ~ 36.7%；11种是重金属元素，
有铜、铅、锌、锰、铬、镍、硒、镉、锑、银等。占细粒有毒物质年平均质量含量的1.7% ~ 2.0%；还有氢、氮和碳等元素。由于冬季气流相对稳定，有毒物质浓度最高。
据呼吸科医生介绍，在雾天，空气中的有害物质容易影响人体的呼吸道，可能引起急性上呼吸道感染、急性气管支气管炎和肺炎、哮喘发作，并诱发或加重慢性支气管炎。
心内科专家表示，雾进入人体后会消耗营养物质，对身体造成内部损伤。此外，它还会阻碍正常的血液循环，导致心血管疾病、高血压、冠心病、脑出血和呼吸系统疾病。在雾天，一些心脑血管疾病患者早上感到头晕。
当我测量血压时，我才发现血压又上升了。许多心血管疾病患者在这个时候频繁地跑到医院寻求帮助。
雾天不适合晨练。
年老体弱者外出时戴口罩保护自己。
在雾天，一些老年人在购物时出现呼吸困难和持续咳嗽等症状，他们在医院被诊断为严重的支气管炎进行紧急治疗。据专家介绍，雾天呼吸道疾病高发，肺气肿、哮喘患者较平时明显增多。
早上在公园里经常可以看到做早操的老人。专家提醒，雾对人体健康的危害非常隐蔽。雾天不宜进行户外运动，如跑步、拳击、打球等。由于运动时空气交换量大，更容易将雾气吸入体内。此外，雾天低、
空气中的高湿度会影响运动时皮肤的散热，运动时容易使人感到头晕、闷热和不适。因为晚上的空气更干净，有晨练习惯的市民不妨晚上锻炼。
雾天应减少户外活动时间。医学专家还建议，在雾天，年老体弱者，尤其是患有呼吸系统和心血管疾病的人，外出时可以戴上薄口罩进行预防。同时要注意清淡饮食，少吃刺激性食物。如果你感觉不舒服，
可以预防性服用一些感冒冲剂或含片。雾天易诱发关节炎，需多穿衣服，注意防潮保暖。此外，机动车排放的废气也严重影响空气质量。在雾天和拥堵路段行驶时，应关闭车窗，以减少废气的毒性。
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