脑健康月：脑中水占75%空间， 大脑由100亿个神经元组成，所有脑血管的长度接近17万公里。大脑是人体各种生理活动的最高调节器官，也是心理思维活动的中枢器官。
大脑在调节人体方面起着不可或缺的作用。它是一台每天高速运转的高精度机器。随着使用寿命的积累，它也会有老化、失效、死机甚至完全报废的危机。一旦出现这些情况，人的正常生理功能就会失控，甚至危及生命。
大脑是人体最特殊也是最重要的器官，它的健康是不可逆的，一旦出现问题将是灾难性的。北京三博脑科医院首席专家于春江教授在接受采访时向记者强调，虽然脑健康非常重要，但人们对它的重视程度还不够。
发达国家早就认识到了大脑的重要性。美国和日本都先后提出了“十年脑、认识脑、保护脑、创造脑”的口号。在第四届神经科学大会上，国际脑研究组织也将21世纪定义为脑世纪。自2000年以来，
每年的9月被命名为“脑健康月”，9月16日被定为“国家脑健康日”。值此脑健康日之际，让我们一起了解脑疾病，关注脑健康。
大脑健康问答
怎么吃，大脑更健康？
于春江教授：其实脑血管疾病的保护和心血管疾病的保护是一样的。避免高脂肪和高热量的食物实际上是预防高血压、高血脂和糖尿病以及保持血管正常形状和功能的先决条件。另外，
还必须保证几种主要元素的摄入，以满足人类最基本的营养需求。首先是葡萄糖。葡萄糖的功能是为人们提供能量。肌肉运动和思维活动必须靠能量来维持。葡萄糖的主要来源是碳水化合物，碳水化合物是主食。第二类是蛋白质。
蛋清、各种肉类、豆制品和牛奶都含有丰富的蛋白质。人体内的细胞每天都在代谢，蛋白质可以为这一代人补充足够的营养。另一类是脂质，有利有弊。人体需要脂类。
因为一些雄性或雌性激素是由胆固醇转化而来的，但胆固醇过高，否则会导致动脉硬化。此外，还有维生素，各种新鲜水果和蔬菜都是维生素的丰富来源。最后是微量元素，这种元素在人体中非常少。
但是它们将参与许多酶的生命代谢。总之，如果你想拥有一个健康的大脑，你必须遵循多样化、不偏食和搭配的原则。
说到脑部疾病，相信很多人的第一反应都是常见和突发性疾病，如脑出血和中风。北京三博脑科医院首席专家于春江教授表示，脑部疾病其实范围很广，分类也相当精细。
但大致可分为五类：缺血性脑血管病、出血性脑血管病、占位性疾病、退行性疾病和功能性疾病。缺血性脑血管病就是我们常说的脑梗死，也叫脑卒中，是血管堵塞导致的脑缺血。从30岁开始，
血管开始出现退行性病变，就像水壶烧水时间长了会积水垢一样，血液流动过程中积累的杂质也会在血管中积累。再加上现代人的高脂肪饮食，血液会变得粘稠。久而久之，就会导致血管壁增厚变窄，进而形成血栓。
最终，供应大脑的血管将被堵塞。有些人醒来后发现一个肢体无法移动，而另一些人则会失语。这是因为大脑左半球负责语言功能的血管被堵塞了。于教授介绍，缺血性脑血管病是可防可治的。目前国内已有相关技术。
例如，磁共振脑血管造影可以让患者在没有创伤和痛苦的情况下检查是否有脑血管疾病。如果发现血管疾病，可以使用药物，例如服用阿司匹林来溶血，这不会使狭窄的血管恢复到原来的直径。
但至少它可以清理血管，使血管不再堵塞。另一种方法是安装支架来扩张狭窄的血管。
出血性脑血管疾病也是基于血管病变，即老化、脆弱或患有动脉瘤。一旦人们的情绪波动，导致血压升高，就可能导致血压突破血管壁或动脉瘤破裂，形成蛛网膜下腔出血。动脉瘤破裂引起的蛛网膜下腔出血非常危险。
死亡率高达50%。而且发生了第一次，可能还有第二次。人体内有一种凝血机制。有些人第一次出血，他们的血块，这似乎没什么。一段时间后，凝血机制使其再次融化，它将再次出血。
再出血的致残率和死亡率将大大增加。出血性脑病很可怕，但也是可防可治的。体检时做脑血管造影。如果有动脉瘤，你可以在图像上看到它，并及时采取介入治疗，以防止突然出血损害大脑。
第三种类型的多发性脑部疾病是占位性脑部病变，即脑肿瘤。据余教授介绍，脑肿瘤的诱发因素有很多，包括遗传因素、物理因素和化学因素，长期的病毒和细菌感染也可能诱发癌变。除了预防病因之外，
如果尽量避免接触某些致癌物，如黄曲霉毒素和辐射，另一个重要原则是早知道、早诊断、早治疗。于教授说，他在临床上见过很多因无知而延误最佳治疗时机的病例。曾经有一个在法国留学的学生，视力突然变差。
我一直在看眼科医生，但一直没有好转。回国后，我发现真正的原因是垂体腺瘤。由于疾病的长期延迟，这种肿瘤压迫了视神经并导致其退化。如果早期切除肿瘤，视神经可以恢复原状。
但如果已经改变了，医生也无能为力。余教授说，类似的病例很多，垂体腺瘤的表现也各不相同，常常导致误诊误治。视力突然变差、视野变窄、体重突然增加甚至不孕都可能是垂体腺瘤引起的。
多了解相关知识有助于早发现、早诊治。
其他类型的脑部疾病包括退行性疾病和脑功能性疾病。前者以阿尔茨海默病为代表。于教授表示，退行性疾病是由人体机能老化等原因引起的。这种脑部疾病无法完全预防，只能尽早发现，尽早采取措施延长发病时间。
大脑功能障碍的典型症状是睡眠障碍。长期睡眠障碍会导致焦虑，进而可能进一步发展为抑郁症。于教授表示，睡眠障碍等功能性疾病经过治疗可以完全治愈。此外，
人们一生中可能遇到的脑部疾病包括创伤性和病毒性脑炎。创伤性脑损伤最有可能发生在儿童时期。由于儿童的自我防御能力较差，家长应注意预防外伤，如跌倒、摔伤和从高处坠落。病毒性脑炎由细菌传播，
比如人类面部的三角区，一旦发生感染，细菌就会通过静脉系统回流到大脑。于教授说，这些都是常识性的知识。我们提倡的脑健康概念是掌握一些基本的脑健康知识，采取正确的措施或生活方式使大脑保持健康状态。
包括一些先兆症状和体征，早发现早治疗，防止病情进一步恶化。
关于大脑你所不知道的是
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