吃未熟透的香蕉容易诱发或加重便秘，
原来，女性容易便秘，尤其是怀孕后。随着体内激素水平的变化，活动量减少，胃肠蠕动进一步减慢，从而更容易便秘。这不，刚刚怀孕两个多月的赵女士就一直被便秘的问题所困扰。
因为不能随意吃药，赵女士采取食疗的方式治疗便秘。她首先想到的是具有通便作用的香蕉。然而，吃了一个多星期的香蕉后，她排便更加困难，每三四天才排一次。
这是怎么回事？经过仔细询问，原来赵女士喜欢吃稍微熟一点的硬香蕉，但不喜欢吃熟透的软香蕉。然而，事实上，人们只知道香蕉可以通便，但不知道这只是指软香蕉。吃太多硬香蕉不能通便，反而可能导致或加重便秘。
香蕉可以润肠通便，因为香蕉富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。同时，香蕉的含糖量约为20%，并含有大量水溶性植物纤维，可刺激胃肠液的分泌，从而将水分吸收到固体部分，使粪便变软并易于排出。
需要提醒的是，这些效果只有成熟的软香蕉才具备。没有成熟的硬香蕉相对不溶，因为它们含有更多的鞣酸，这相当于灌肠剂中使用的钡，它们对消化道有收敛作用。它们会抑制胃肠液的分泌和胃肠蠕动。如果摄入过多，
很容易引起或加重便秘。
便秘的孕妇要通便，吃煮熟的软香蕉，而不是不熟的硬香蕉。
来源：家庭健康新闻
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