第九套广播体操发布， 第九套广播体操发布
在全民健身日到来之际，国家体育总局局长刘鹏在北京宣布《中华人民共和国第九套广播体操》正式发布。同时，国家体育总局还举办了新中国成立以来八套广播体操回顾展。
在今天的活动现场，广播体操宣传片和第一至第八套广播体操的展示让人们陷入深深的乡愁，回忆起自己的广播体操时代。
随着刘鹏宣布中华人民共和国第九套广播体操正式发布，北京体育大学的学生现场演示了这套体操，新颖舒适的第九套广播体操给与会者留下了深刻的印象。
国家体育总局副局长冯建中说，1951年，中华全国体育总会筹备委员会会同国家有关部委发布了中华人民共和国第一套广播体操。60年来，广播体操已成为中国最具特色的体育健身方法。
它已成为最受欢迎的全民运动，深受人们的喜爱。国家体育总局制定了广播体操第九次推广计划。
第九套广播体操创编组副组长张平介绍创编过程。她说，第九套广播体操是在充分吸收前八套广播体操优点的基础上创造的，它具有规范性、科学性、普及性、健身性、针对性、时代性和前瞻性。它很容易学习和记忆。
符合大众锻炼实际和需求。今天的第五版刊登了《现在开始做第九套广播体操，原地踏步走一二三四，二二三四》的报道。（记者王东）
现在开始做第九套广播体操，站好。
一二三四，二二三四
从1951年颁布第一套广播体操到今天推出的第九套，在过去的60年里，八套广播体操陪伴了几代人度过了无数个清晨的夜晚和课间休息的时光。毫不夸张地说，任何年龄的中国人都一定有一段属于自己的广播体操记忆。
正如国家体育总局副局长冯建中所说：广播体操已成为中国最具特色的体育健身方法，成为最受欢迎的全民运动，深受人民群众的喜爱。
去年8月10日，在北京市劳动人民文化宫太庙广场前，在体育明星李宁、杨凌、董炯和全国劳动模范李素丽的带领下，来自北京市50家单位的近3000名员工规范统一行动。
2010年首都工人示范推广工作坊活动宣传周开幕。从那天起，北京人民广播电台的体育广播将在每天上午10点和下午3点播放两次广播体操的音乐。根据北京市总工会的要求，
2011年，全市职工参加健身活动的比例要达到60%以上，国有企业职工参加工间操或岗前操的比例要达到100%。工间操开展情况将成为对各单位一把手的考核指标之一。
据北京市职工体育协会秘书长吴介绍，自这一目标明确以来，北京市已分四期培训了各区县总工会和各局的4000多名教师。他们来自各个机构、科研院所、企事业单位。经过培训，他们已经掌握了工作期间的练习。
向各单位广大职工普及间歇操。这些教师回到原单位后，将最大程度地满足各方需求。
一年过去了，北京有多少人回到了演习的场地？
一项调查显示，在坚持做广播体操的人群中，机关和事业单位的参与者最多，其次是公司和工厂，商业系统最不满意。
几天前，网络上一项关于广播体操的调查吸引了近千人参与。你还会做广播体操吗？近40%的受访者完全忘记了这件事，超过40%的受访者仍然记得一些事情，但不完整。
只有20%的人能做整套广播体操；你将来会做广播体操吗？赞成和反对的人几乎各半。
一位受访者告诉记者，他在学校时学习了第七套广播体操，他对现在正在播放的第八套几乎一无所知。当音乐开始时，他只能像猫一样移动。另一位受访者表示，分组做练习有点滑稽。
他和同事们在演奏音乐时自己做动作，随意移动。
另一位受访者表示，单位每天早上都会准时播放体操音乐，但是否参加完全取决于自己，并非强迫。久而久之，我给自己放了个假。
但是，无论您采取何种方式，都有超过80%的受访者强烈支持恢复广播体操的广播，因为它有利于促进健康，近20%的人认为活动是积极的，但实施它们是不现实的。一位受访者表示，上午10点是公司最忙的时候。
一般都是开会，不可能做操。
采访中，有市民向记者表达了对此事的看法。活动有点正规，长期坚持最有价值，但长期谈下去不容易。类似的观点不在少数。对此，国家体育总局群体司副司长刘在接受采访时表示，集体锻炼不是唯一的选择。
健康来自运动，健身在于坚持。只要监督确保员工获得正常的休息时间，就可以由员工自己决定通过哪种方式进行锻炼。（记者王东）
广播体操成本低，效果好。
第九套广播体操的推出能吸引多少人参与其中，激发人们的健身热情？对此，第九套广播体操创编组副组长张平建议大家用发展的眼光来看待，千万不要年轻不努力，老板会伤心的。
北京体育大学体育系副主任程再宽与张平持相同观点。程再宽认为，在各种锻炼方法中，广播体操更科学、更全面，可以使全身的心脏、肌肉、神经等系统得到一定的锻炼，这是广播体操的共性。
广播操的锻炼效果属于中等强度。根据测试，完成后心率将达到150，160次/分钟，这并不难，一个小时左右就可以学会，因此很容易普及。
一套广播体操不可能满足全国人民的健身需求。因此，程再宽坦言，如今，广播体操的锻炼价值已经降低，其价值主要体现在社会价值上。有两个方面：第一，
第九套广播体操在第三个全民健身日推出，国务院也在今年年初颁布了全民健身计划。因此，它的主要功能是动员群众出来参加户外锻炼活动，这对全民健身计划的实施起到了积极的推动作用；第二，
一些单位通过组织集体广播操来展示企业精神，大家一起做广播操已成为企业文化的一个组成部分。
在这两位专家看来，广播体操的最大优势是它在所有运动项目中成本最低。在给定的1.2平方米场地内，你可以在旋律的伴奏下享受充分的自由。当人们迈步时，他们会将脚抬离地面10厘米。
你实际上可以把它举到15厘米或只有8厘米；如果人往前走一步，你就可以只走半步而拥有伟大的人格；人们做侧身运动，腰部弯曲30度。你可以大胆地弯曲32度，只要它不超过一臂长的范围。
对于是否有必要坚持每天做广播体操，程在宽的意见是，在目前各种锻炼方法的情况下，可能无法坚持每天做广播体操。这有两个原因。第一，每天固定时间做广播操很可能成为一种负担，每天都做很容易让人敷衍。
很容易滥用这套练习；此外，只强制进行一套广播练习会抹杀个性，而且组织起来也相当困难。鼓励每个人在户外锻炼，户外锻炼应该是多样化和个性化的。打篮球、踢足球和跑步都可以。不要只做一套练习。
而且时间长了没有新鲜感，效果也不一定好。程再宽说。（记者王东）
国营企业的历史
第一套：最简单的动作
1951年11月24日正式宣布。这套广播体操动作是最简单的，一个动作基本上只有一个动作。
第二套：增加下肢动作。
1954年7月正式宣布运动量比第一套大，下肢运动量适度增加，动作难度也有所增加。
第三套：成为当时的时尚。
1957年正式公布。曾有报道说，当时中共中央高级党校90%以上的学员坚持做广播体操，且由原来每天两次改为每天三次。
第4套：增少数民族语言版
1963年的第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。
第5套：增加生产劳动动作
1971年9月1日正式公布，穿插了模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。
第6套：增加民族风格乐曲
1981年9月1日正式与公众见面，首次增加了两支富有民族风格的乐曲。
第7套：设计难度增大
1990年5月8日推出，人们普遍反映这套操动作难度较大。
第8套：降低难度吸引人气
1997年正式推出，动作设计删繁就简，设计者希望任何人都能学会它。
第9套：编排新颖舒服舒畅
2011年8月8日正式推出，由8节徒手体操组成，共计4分45秒。
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