伏天学会以热制热：温水冲澡健康， 用户原帖：
武汉夏天很热，许多人喜欢或习惯呆在空调房里，但这可能对他们的健康不利。前几天，有网友发帖称，夏天散热的方式其实有很多，而且比呆在空调房里不出汗更健康环保。
我与空调绝缘：在炎热的夏天，许多人喜欢躲在空调房里，偶尔出去一次，回来后洗个冷水澡迅速降温。事实上，这种做法并不可取。在炎热的季节，头部在运动或劳动后容易出汗，然后血管扩张。
如果用冷水冲洗，可能会导致颅内血管功能异常。夏季气温接近人体温度，人体散热方式以汗液蒸发为主，以热除热是较好的养生方法。
让我把我自己的方法介绍给你。每天下班回家后，我会选择一个房间关闭门窗，喝一杯温水，然后让汗水自动流出约半小时。出汗快结束时，擦干身体，用35度左右的温水冲洗干净。
这样你就再也不会感到热了。当然，每个人可能有不同的降温方式，我希望我们可以一起交流。
用户回复：
注意：头发可以帮助人体散热和调节体温。剃发会削弱人体的散热功能，所以夏天最好不要剃头，尤其是宝宝。
清纯白月光：现在的人都很忙，很多人忘记喝水，有些人总是喝冷水，这经常导致食欲不佳，腹胀和腹痛。喝水看似普通简单，但喝错了水会引发大的健康问题。例如，在大量运动后喝大量纯净水可能会稀释血液。
它会导致电解质紊乱，并引起血压和胃肠道的许多问题。夏天气温高，许多人认为喝冷饮可以解渴提神，但热茶是最好的夏季饮料，它也有防止中暑的作用。
重新开始：在夏天，许多人喜欢把脚直接放在水龙头下冲水，这使他们感到凉爽、舒适和方便。有人认为用冷水洗脚还可以促进脚部的血液循环功能，提高身体的散热能力。其实这是一个误区。即使在炎热的夏天，也要注意不要让脚着凉。
保持脚部温暖对预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等疾病有很好的作用。
得意地笑着：夏天最好洗个热水澡。当人们浸泡在温水中时，他们的毛孔会迅速张开，体内的热量就会释放出来。通过反复浸泡，可以彻底消除人体的闷热，并治愈症状。相反，如果人们直接浸泡在冷水中，毛孔会在受到刺激时立即关闭。
虽然皮肤会感到凉爽，但体内的热量无法完全排出，过一会儿仍然会感到很热，无法真正降温。
崇尚自然：出汗是人体散热的一种方式，夏天不能贪多。汗液的排出可以调节体温，还可以排出一些代谢废物。如今，空调的高度发展及其应用越来越普及，长期处于稳定温度环境中的人的汗腺几乎处于闲置状态。
即使在夏天，你也不经常出汗，这对你的健康有害。在空调环境中的人应该经常喝姜汤，这可以有效地预防空调病，并且最好在早上服用姜汤。
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