高温“宅人”增多， 持续的高温，许多白领和学生在周末或暑假整天呆在室内，呆在家里，过着与世隔绝的生活。特别是饮食不规律、作息紊乱、连续上网、经常喝冷饮等不良习惯，给健康带来了诸多隐忧。
它引起包括颈椎和腰椎疾病、眼睛疲劳、体力下降、情绪易怒等一系列房屋疾病，不利于身心健康。
九寨：体力下降，精神不佳
大三学生黄啸原本在一家外贸公司实习。随着气温的升高，她中断了之前的实习，留在了家里。前门和第二道门都出不去的黄啸每天在空调房里睡到中午，不吃早餐，然后连续上网、玩游戏，再吃一顿宵夜。
日常生活作息完全被打乱，白天精神恍惚，心情烦躁。再加上经常喝冷饮和饮食不规律，胃痛和腹泻已经变得很常见。最后不得不去医院检查，被医生告知患有慢性肠胃炎。
医学专家表示，长期在家缺乏锻炼可能会对人体消化、血液循环和其他系统产生负面影响。久坐会减弱肠道运动，而饮食不规律也可能导致消化系统紊乱。此外，冷饮吃多了容易引发消化道疾病。而且长期熬夜很容易得抑郁症。
不利于正常情绪的培养和交流。建议多做运动，经常参加社交活动。
久坐：诱发颈椎和腰椎疾病年轻化
李小姐是一名白领，在炎热的天气里，周末喜欢呆在家里。她声称上网、聊天和看电视是她夏季休闲的三大财富。没过多久，她就感到脖子僵硬疼痛。当她转头时，她不得不把整个身体侧过来。不知不觉中，她患上了颈椎病。记者发现，
电脑和电视在家庭生活中是不可或缺的。白领和学生对电脑和电视的强烈依赖间接诱发了颈椎、腰椎和关节疾病的高发。
黄浦区中心医院骨科主任邱德华教授说，三伏天以来，因颈椎、腰椎、肩关节等疾病前来就诊的人增加了不少，其中很大一部分是宅人。此外，空调还可诱发颈椎、腰椎和肩关节等患者，其中电脑颈多见于白领。
许多患者习惯在家长时间坐在电脑桌前玩电脑，但坐姿不当和长时间坐着导致的血液循环不良容易导致慢性肌肉劳损。而且室内空调太低，容易使人着凉，进而诱发肌肉疼痛。邱德华主任还强调，近年来，
颈腰椎病患者越来越年轻化，尤其是学生中的白领和居家人士。
长期观察：双眼疲劳，视力下降。
小智是一名初中生，每年暑假都呆在家里，沉迷于电视、电脑和游戏机等各种数字世界。一个月后，小智经常感到眼睛干涩，看不清东西。当他去医院检查时，发现视力明显下降。
爱家的中小学生也是近视的重要人群之一。新华医院眼科专家康晓丽教授分析，居家人群经常近距离看电脑、电视，长时间会诱发近视等眼科疾病。尤其是孩子，不知道如何合理分配用眼时间。
容易沉迷于网络游戏或电视剧。专家提醒，避免儿童视力下降的最好方法是经常外出，从家庭生活中解放出来。家长也要提高警惕。他们不应该仅仅因为天气热就鼓励孩子呆在家里，而是应该带他们去户外活动。
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