打鼾其实是种病！体型肥胖是原因之一，
99健康网(99.com.cn)7月14日消息打鼾给我们的日常生活带来很多麻烦，影响他人休息，影响伴侣和朋友之间的感情；打鼾者自己的身体也会受到影响。通常打呼噜的人会有困意和困意。
偶尔会尿床。
打呼噜其实是一种病！有研究指出，打鼾会使人记忆力下降，注意力无法集中，尿床等。习惯性打鼾是一种常见问题，约占成年人口的25%，其中约5~8%患有暂时性阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
你为什么打鼾？一般是鼻腔、口腔、咽喉等呼吸道部分堵塞，引起悬雍垂或后颌帆异常振动，发出声音。仰卧睡觉时，舌根会下沉，使口咽变窄，更容易打鼾。侧睡的话，鼾声会变小。
以下原因分类如下：
(1)虽然打鼾可发生在任何年龄，但患病率一般随年龄增长而增加。据测算，60岁以上成年人口发病率为50%，男性患者是女性患者的3倍。主要是因为喉口处肌肉无力，舌根向后倒。
阻碍了空气的顺畅流动。另外，当你过度劳累时，也会出现上述现象。
(2)肥胖或颈短的人舌头比较大，咽喉四壁的脂肪比较疏松丰富，所以气道比较狭窄，空气通过时的震动比普通人大。尤其是使用镇静剂或酒精的肥胖人士。
(3)鼻塞时，气道堵塞。因为用嘴呼吸，呼气气流在喉咙里会产生漩涡，打呼噜。
(4)扁桃体过大导致气流受阻。
如何减少打鼾？
(1)避免仰卧睡觉。尽可能侧卧或俯卧睡觉，可以减少气道阻塞。
(2)减肥。
(3)鼻塞的治疗。可以先用药物治疗。如果效果不好，可以尝试手术矫正，如鼻息肉切除、肥厚性鼻甲切除、鼻中隔弯曲矫正等。
(4)扁桃体肿大的治疗。你可以做扁桃体切除术。
(5)悬雍垂腭咽成形术UPPP。切掉一部分下颌后帆再缝合，以增加这块肌肉的张力，缩短悬雍垂的长度。这种手术通常需要住院，在手术室进行。
(6)激光悬雍垂腭咽成形术(LAUP)。近年来，国内引进了一种激光分阶段进行悬雍垂腭咽成形术的方法，可在门诊进行。如果分多阶段进行，效果会更好，并发症更少。
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