白领上网久了手腕无力， 白领长期上网，手腕无力。医生：可能会造成严重的肌肉萎缩。
白领长时间上不起网，手腕握不住方向盘。
除了上班族，爱发微博的人也容易得腕管综合征。
你偶尔会双手发麻或者觉得特别无力吗？昨日，家住沙坪坝区的李嘉来到新桥医院疼痛科求助：当她踩下紧急刹车时，右手突然发麻，差点没抓住方向盘。专家警告，越来越多的人会因长期上网而患上腕管综合征。
其中，上班族是发病的主力军。
医生，快看看我的手。前几天开车的时候突然麻木了。李嘉说，她前几天开车的时候，突然感觉右手麻木无力，连方向盘都握不稳，以至于马上踩了刹车，才没有酿成大祸。
贾女士是一家外资企业的秘书，经常伏案工作。最近她的手指关节麻木、疼痛、僵硬、不灵活，甚至到了晚上，连正常的睡眠都无法保证。根据症状，医生诊断为腕管综合征。
据新桥医院疼痛科主任吴教授介绍，腕管综合征是近年来医学界比较关注的职业病之一。一般来说是指人的手腕劳损，主要与有手部动作的职业有关。
这种疾病会导致麻木、灼痛、手腕肿胀、动作不灵活、虚弱等症状。到了晚上，疼痛会加重，甚至病人会从梦中惊醒。统计显示，100个人中有5到10个人不同程度地患有腕管综合征。
其中，记者、文案、教师等上班族是高发人群，女性发病率比男性高3倍左右。
如果不引起足够的重视，严重者甚至会导致肌肉萎缩。吴教授说。
1.随着科技的发展和智能手机的普及，一些沉迷于发短信、微博和玩游戏的年轻人开始患上手指和手腕疼痛。长时间玩触屏手机等电子产品而不休息，成为手部肌肉劳损的新原因。
2.长时间使用鼠标键盘不让手指休息，中午趴在桌子上休息。不良姿势导致手腕周围神经损伤或压迫，阻碍神经传导，从而造成手掌的感觉和运动障碍。
3.越来越多的人开车上下班。长时间以不正确的姿势握方向盘也会导致手腕受伤。
1.白领使用电子产品或伏案工作时，最好每小时休息10分钟。
2.操作手机和电脑时，不要垂臂，也不要把键盘和鼠标放在离身体太远的地方。
3.用拳头和手指多做手指练习，让手指在桌子上行走，然后捏手指，握拳。
4.腕管综合征患者要积极治疗，充分休息，理疗和外敷膏药都可以。
键盘手腕
主要症状是手腕、拇指、食指、中指麻木疼痛，经常感觉拇指笨拙无力，拇指无力。
对策：手腕要加垫，避免吊腕，经常活动手腕。
腕管综合症
人在使用鼠标时，手腕屈曲在45 ~ 55左右，会牵拉腕管内的肌腱使其处于高度紧张状态，支撑在桌面上的掌根会压迫腕管，导致手部的精细动作不灵活、无力。
对策：每工作一小时，做一些握拳、捏手指等动作，放松双手。
手机肘
患者多为平时接手机、发短信超过4小时的人。早期表现为肘关节疲劳、麻木、疼痛，有时手臂抬不起来，甚至会掉下物体。
对策：用耳机打电话。打完电话后，用毛巾热敷，缓解肌肉紧张。
屏幕面
长时间对着电脑屏幕，产生一张表情冷漠的脸。而且屏幕辐射产生静电，最容易吸附灰尘，容易导致斑点和皱纹。
对策：身体与电脑屏幕的距离不小于70 cm，最好带液晶屏。上网后，用温水和洗面奶彻底洗脸。
纤维肌痛
起床后感觉僵硬，脖子、肩膀、后背、屁股大面积僵硬，有时还会痒。大多数是20到50岁的女性。
对策：游泳、散步；热疗和按摩。
微笑抑郁
对于那些学历高、地位可观、事业有成的白领女性来说，这是常有的事。他们上班应该微笑，长此以往，回家就会患上微笑抑郁症。
对策：轻度微笑抑郁可以通过各种放松活动和锻炼来释放。如果症状较深，就要尽早接受治疗。
消结胶囊
上班的姑娘们每天早晚都有一颗维生素，一颗安眠宝，各种颜色的小药丸，和口红、手机一起，成为她们手提包里的随身物品。
对策：不要长期生活在昼夜颠倒的环境中，自然入睡后睡眠才会有质量。(记者李悝通讯员张晨光)
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