夏天喝酒要有度，
炎炎夏日，无论是大排档，还是饭店、餐厅，酒都是必不可少的。但是人们经常会因为饮酒过量而感到不适。
其实喝酒要有个度，但这个度不是酒精的含量，而是指喝酒的量。专家指出，夏季饮酒，白酒最多不超过3两，洋酒4两，啤酒一天不超过两瓶。
啤酒：一天不要超过两瓶。
啤酒是一种酒精饮料，每升含400千卡热量，其中一半来自酒精，一半来自糖。
啤酒中的营养成分包括17种氨基酸、12种维生素等。人们称之为液体面包。啤酒中的啤酒花还能增加食欲，刺激胃酸分泌，改善消化。
但是啤酒在人体内的新陈代谢更快，热量更高，而且能刺激食欲，改善消化，所以过量饮用很容易使人发胖。
适量食用：每天最多不超过两瓶(1250 ml)。
白酒：不超过3两
白酒的成分很复杂，主要成分是酒精和水。一般来说，酒精度越高，酒精度越强，对人体的危害越大。适量饮用白酒可以缓解焦虑和紧张情绪；失眠的人睡前喝少量白酒，有利于睡眠，能刺激胃液分泌和唾液分泌。
起到健胃的作用。然而，过量饮酒对健康非常有害。
正确的饮用量：每天最好不要超过2盎司高度的白酒；低度白酒每天最好不要超过3两。
酒：4两为宜。
葡萄酒也是一种低度葡萄酒，酒精度一般在12左右，维生素含量非常丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。
美国科学家分析了葡萄酒中含有的白藜芦醇，发现它可以降低胆固醇和甘油三酯。
心脏病专家也证实，每天喝200毫升红酒，可以降低血液黏稠度，使血栓不易形成，预防动脉硬化。
正确的饮用量：酒的度数一般为10~12度，以饮用200毫升酒为宜，最多不超过300毫升。
其实酒也是果酒的一种，此外还有苹果酒、杨梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等等。因为果酒度数不同，所以要根据其酒精度数适量饮用。
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