各国研究证明：久坐易死！久坐之后要活动， 上午10点，查利看着记者发来的各种稿件。中午12点在办公桌，外卖午餐。下午6点改稿，晚上8点改稿，晚上10点还在改稿，最长的一次加班我花了15个小时。
某杂志主编查利一脸疲惫地说。除了吃饭和上厕所，他几乎在电脑前坐了15个小时。下班起床的那一瞬间，我会觉得头晕，有时候眼前一片漆黑。查利说，
他每天至少要在电脑前坐10个小时。当他回家的时候，他太累了，不能做别的事情。他坐在沙发上看了一会儿电视，然后睡着了。
也许还有一件事更让查理害怕。这样的生活继续下去，他的人生就没了！
最近，巴西科学杂志《伽利略》 (Galileu)转载了期刊报告《体育运动医学科学》(运动锻炼中的医学科学)。
大部分时间坐在椅子上的人，心脏病发作的几率比普通人高54%。报告称，每天坐着超过6小时的人，在未来15年内死亡的可能性比每天坐着不到3小时的人高40%。
各国研究证明，久坐不动的生命容易死亡。
这显然不是危言耸听，久坐易死，这在巴西也不是第一次发现。
去年7月，美国癌症学会发布了14年来12万人的最新研究结果。每天保持6小时以上的坐姿可能会增加过早死亡的几率，女性的风险更高。该协会在调查了近12.5万人后发现，与每天保持坐姿不超过3小时的女性相比，
每天久坐超过6小时的女性死亡几率高出37%。在男性受访者中，每天坐6小时以上的人的死亡率比坐3小时以下的人高18%。
后来，《英国运动医学》指出，一天中大部分时间坐着的人患肥胖症、心脏病或死亡的风险更高。德国医学专家提出，久坐的人更容易患癌症，因为人体内的免疫细胞数量随着活动量的增加而增加。
久坐使人体缺乏足够的免疫细胞。在对日本接受胃癌手术患者的调查中发现，吃得太饱、久坐是他们的共同特征。
瑞典研究人员最近写道，每天久坐会损害健康。他们的研究发现，久坐的人(无论是否定期参加体育锻炼)更容易发胖并导致心脏病，他们的死亡率也会比坐得少的人高得多。
久坐会导致身体机能障碍。
对此，广州军区总医院神经内科副主任医师柳岩认为，国内没有研究证明久坐与死亡有直接关系，但可以肯定的是，久坐会对身体各种机能产生负面影响。
她举例说，因为经常锻炼的人，心肺功能可以得到很大的锻炼。但如果是久坐的人，心肺会产生栓塞，导致下肢静脉血栓。心脏的排血量会减少，所以人总是感觉很虚弱。久坐不动导致体重增加，
会增加心脏负担，间接促使高血压，加重冠心病。另外，久坐导致胰岛素抵抗，容易引发糖尿病。对于老年人来说，久坐诱发这些疾病的风险会比年轻人高。
另外，久坐后，肠道的运动减少，容易引起便秘。久坐还会压迫肠道，增加患大肠癌的风险。而且肛门内的血液非常丰富，长时间坐着受到压迫，很容易导致痔疮。久坐会对男性睾丸造成局部压迫，导致睾丸肿胀疼痛。
甚至导致前列腺炎。女性容易患盆腔炎和附件炎。
久坐的一个常见后果就是腰椎间盘突出。首都医科大学宣武医院疼痛科主治医师杨介绍，一天接诊的门诊患者中，至少有一半以上的人都患有这种疾病，而且这种常为中老年人所患的疾病也在逐渐年轻化。
常见的患者是司机、会计、银行职员等需要长时间坐着的人。
他解释说，人的颈椎和腰椎要承受上半身的全部重量，坐着的时候重力最大。如果久坐，会出现腰腿痛，并伴有下肢疼痛。如果到了中老年，就无法正常行走，只能卧床休息。
专家建议久坐后进行锻炼。
英国卫生部发布的健康指南指出，一个成年人的推荐运动量是每周5天，每天至少半小时。成年人应该每天从事某种形式的健身活动，如跑步、骑自行车、散步或修剪草坪；你应该每周至少锻炼两个半小时。
包括至少两项肌肉强化运动，如园艺、举重或俯卧撑。
健康指南还指出，5岁以上的孩子每天至少要活动1小时，并从事一定强度的运动，如跑步，每周3次。65岁以上的人应该每周至少锻炼2小时30分钟，以保持力量和平衡。
杨建议坐在办公桌前的人在坐了至少40到60分钟后应该站起来活动活动四肢，扭扭腰和脖子。
美国研究人员发现了一种与乳腺癌密切相关的基因，它是70%难治性乳腺癌的罪魁祸首。新的发现将有助于研究人员开发更有效的治疗乳腺癌的药物。
马萨诸塞州怀特黑德生物医学研究所的研究人员在本周的《自然》期中写道，他们使用一种新技术来测试该基因，并发现了这种命名为PHGDH的基因。
这项新技术是将破坏性的基因片段注入癌细胞，找出哪些基因与肿瘤的形成和生长有关。
他们发现，在抵抗激素治疗的难治性乳腺癌细胞中，PHGDH基因的活性非同寻常，这导致癌细胞的化学成分不断变化，使激素治疗无效。
雌激素可以促进乳腺肿瘤的生长，所以也可以用抗雌激素等药物来治疗乳腺癌，这就是所谓的激素疗法。但是大约三分之一的乳腺癌病例不能用激素药物治疗，这也被称为难治性乳腺癌。
研究人员指出，一旦确定PHGDH基因是难治性乳腺癌的罪魁祸首，就可以开发出专门破坏这种基因活性的药物。(高原)
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