夏季不要赤身直接睡于凉席之上， 在夏天，有些人喜欢脱下衬衫，光着身子仰面躺在凉席上，这导致了一系列的健康问题。
身上的汗液随时流向凉席，汗液中含有大量的盐分和有机物，干燥后会残留在凉席上，久而久之会刺激皮肤，引起瘙痒。因为汗液和脱落的细胞粘在凉席上，容易滋生细菌和霉菌，会感染皮肤，引起毛囊炎。
为了防止凉席带来的不良影响，注意不要直接裸睡在凉席上，穿薄的针织内衣。睡垫必须经常清洗和晾晒，至少每周一次。清洁时，最好用干净的棉布擦拭凉席，放在阴凉处或靠窗通风处。
然后继续用，因为大部分的睡垫都是用藤条、蒲草、竹子等制成的。这些地方都是螨虫喜欢寄生繁殖的地方。当人们在没有经过适当处理的情况下使用睡垫时，尤其是过敏体质的人，他们的背部、大腿屈曲表面以及其他与垫面接触的地方经常会出现水肿性丘疹。
或者疱疹中心有针头大小的咬痕的风团样丘疹。因为痒的难以忍受，有些人喜欢用手去挠。一旦继发感染，严重时会出现发热、关节痛、头痛、恶心等症状。因为螨虫皮炎具有与其他接触性皮炎相似的症状，
也容易造成误诊。
专家提醒，被咬后出现丘疹、瘙痒，切不可随意搔抓，否则容易造成二次感染。你应该及时去医院看病。
此外，冷水洗涤或洗涤剂清洗都无法杀死凉席中的螨虫。除螨时应使用对人体无害的杀虫剂，施用杀虫剂后必须彻底清洗干净。也可以用开水烫凉席，这是一种经济有效、无药物残留的杀螨方法。
只要把第一次用的凉席放在开水里烫10分钟左右再晾干，就不会担心有螨虫了。存放时，地垫要清洗干净，晾干，用塑料包装袋包装，扎紧，防止昆虫进入或受潮。
凉席是消暑的日常用品，但不是每个人都能用。谁不应该睡在上面？
专家介绍，感冒或着凉时不宜睡凉席，因为凉席温度低，会使皮肤毛孔收缩，不利于汗液排出，还可能加重病情。体质虚弱、阳虚、胃寒或关节痛的人不宜睡凉席。
中医认为，夏季凉席性寒凉，过度使用会损伤阳气，尤其是竹凉席，不仅会加重病情，还违背了春夏养阳的原则。患有化脓性皮肤病的人不应该睡在垫子上。女性经期不宜睡凉席；因为太冷会影响经血的通畅，
特别是痛经的人，要少用或者不用凉席。
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