长痘看体质， 炎热的夏天来了，闷热的天气与强烈的阳光相呼应。对于油性皮肤的人来说，夏天意味着一张扔不掉的油光满面的脸：黏糊糊的东西很讨厌，但是如果处理不当，雨后蘑菇一样的痘痘对很多俊男美女来说就够了。
痘痘、粉刺痤疮等。是西医认为的毛囊、皮脂腺堵塞发炎引起的慢性炎症性皮肤病。中医认为，痘痘的形成与体质密切相关。体质，混合气候条件，
痘痘更容易加重！广州市中医院皮肤科主任马万里说。容易长痘痘的人主要分为五种：肺胃火重、痰湿阻络、痰瘀气滞、肝气郁结、冲任失调。但从临床上看，一个病人往往是几种病症的混合体，而痰湿体质的病人，
如果天气湿热，痘痘往往会加重。
据介绍，在痤疮易发人群中，面部、胸部和背部是痤疮最常见的三个部位，而且由于位置特殊，
也能看出多少每个人的体质特点：痘痘长在脸两侧颧骨周围，属于肺火；长在鼻子周围是胃火重；生长在嘴唇周围的是很重的脾火；拢额是沉重的心火；聚合下巴是肠火的严重类型。马万里说。
此外，他分析，有些长期脾虚湿盛的患者，刚开始往往属于痰湿阻滞型，脸上看起来特别油光发亮，好像总是洗不了脸；如果脾脏长期处于湿润状态，这类患者可发展为痰瘀互结型，此时患者的面色会变得暗淡无光。
这类痤疮通常表现为硬丘疹，或疤痕囊肿和暗结节等病变。
很多长痘的人认为长痘说明身体有热毒，一长痘就喝凉茶。马万里提醒，如果你是脾虚体质，就不适合吃凉性食物，比如凉茶、冷冻饮品，也不容易喝清热泻火的汤。否则会加重脾虚症状，痰湿阻滞导致痘痘加重。
医生提醒，如果长了痘痘，一定不能用手去挤，否则可能会发炎，留下疤痕。尤其是爱美的女性，长痘痘的时候最好少用化妆品，以免堵塞毛孔，阻碍皮肤的正常呼吸。另外，在日常生活方面，除了规律作息，保持大便通畅之外，
饮食方面，要多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少吃辣椒、酒、牛羊肉、狗肉、肥鹅、蹄子等油腻刺激性食物。
抗痘食疗(一人)
注意：首先请中医鉴定体质，在医生的指导下进行食疗。
1、肺胃火重：痘痘长在颧骨或鼻子上，应以清肺胃火为主。
百合杏仁红豆粥：百合10克，杏仁6克，红豆60克，白糖少许，水适量，粳米煮粥。
火腿冬瓜汤：火腿片适量，冬瓜片适量煮汤，加葱丝、姜丝、虾皮、盐、香油。
2.痰湿阻滞型：面满轻腻，应以健脾祛湿为主。
糯米茯苓猪肉汤：将糯米30克、土茯苓30克、猪肉250克煮沸；
草根猪肉汤：草根20克，车前草20克，猪肉250克，煮汤；
薏米绿豆汤：赤小豆30g，薏米30g，绿豆20g，水煎服，糖适量。
3、痰瘀型：面色晦暗，痤疮为硬丘疹，疤痕似囊肿、暗结节，应以活血化瘀为主。
海带绿豆汤：海带15g，绿豆15g，甜杏仁9g，玫瑰花6g，开水适量，红糖适量；
山楂膏：带核鲜山楂1000克，红糖250克，加水适量，熬成糊状。
4、肝气郁结型：月经不调，应以疏肝解郁为主。
参芪粥：黄芪15g，党参15g，炒薏苡仁60g，炒扁豆15g，红枣2枚，大米100g，煮粥；
红小豆冬瓜炖鱼汤：生鱼1条，冬瓜(带皮)500克，红小豆60克，葱5根，炖汤；
红枣莲子玫瑰花粥：红枣5枚，莲子10g，黑芝麻20g，生麦芽50g，高粱50g，荞麦30g，玫瑰花10g，煮粥。
5、冲任失调型：容易腰酸背痛、胃痛、睡眠不好，应在补肾的同时去虚火。
百合粥：百合30克(或百合干粉20克)，糯米100克，冰糖适量，煮粥；
莲子粥：莲子20克，粳米100克，煮粥。
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