冬天穿鞋最好大一号， 殊不知，这样不利于保暖。专家提醒，冬天想让脚保暖，不要穿太厚的鞋袜，鞋带不要系得太紧，最好垫个鞋垫。
专家解释，冬天室内温度高，鞋袜过厚过紧，容易出汗。脚汗如果不及时释放，会被鞋袜吸收，不仅会滋生细菌导致脚气，而且在室外低温下，鞋内湿气较冷时，还会使脚感到更冷。另外，鞋袜包得太紧。
还会影响双脚的血液循环，这也是身体感觉不暖的原因。
另外，冬天穿鞋，最好大一号，这样脚踝可以活动自如。加一双鞋垫，不仅可以保持鞋内环境的干燥清洁，还有助于脚部保暖。对于老年人和经常手脚冰凉的人尤为重要。姜良铎指出，冬天少穿平底鞋，
鞋跟最好高两三厘米，可以御寒。另外，最好每天更换鞋垫和袜子，并将更换下来的鞋垫放在通风处及时晾干。如果鞋垫变薄、损坏或起皱，应该更换。另外，鞋垫放在鞋子里，如果鞋子感觉太紧，
穿上后脚出现红肿、水泡等。这也提醒你及时更换鞋垫。
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