男人怕热女人怕冷, 男人和女人对温度的感知从来都是不一样的:在寒冷的冬天,女人要么裹紧棉衣,要么手脚冰凉瑟瑟发抖,而男人穿着单薄的衬衫依然精神抖擞;炎炎夏日,女人可以晒着太阳逛街吃火锅汗流浃背,男人热得连坐着都不抱怨。
医学家眼中也是如此。据《澳大利亚人报》,研究发现,男性怕热,所以较冷的男性寿命较长;女人怕冷,所以热的女人更长寿。
男冷女热才是长寿之道。
日前,澳大利亚联邦老年事务部长贾斯汀艾略特(Justin Eliot)公布了该国最长寿地区名单:昆士兰州阳光海岸是女性最长寿地区,平均寿命为84.7岁;男性最长寿的地区是较凉爽的墨尔本和堪培拉,平均寿命为80岁。从统计学上来说,
生活在温暖和阳光充足地区的女性寿命更长,而生活在凉爽地区的男性寿命更长。这条法律也适用于世界各地。据调查人员介绍,气候会影响人的心理和生理的很多方面,进而影响人的寿命。
那么为什么男人怕热,女人怕冷呢?美国生物物理学教授大卫解释说,男性肌肉多,吃得多,新陈代谢快,所以体表比女性暖和。生理上,女性比男性对寒冷更敏感,男性皮肤中的温度传感器更迟钝。
我对冷与热了解不够。所以,即使气温低了,男人还是暖暖的,女人还是冷冷的。
中国中医科学院西苑医院保健学教授杨莉告诉《生命时报》记者,从中医的角度来说,女性天生怕冷,所以怕冷;男人天生阳燥,所以怕热。从生理角度来说,男女生殖系统的差异也造成了他们的体温差异。
男性生殖器官中的睾丸不耐高温,需要保持低于体温的温度,否则会伤害精子。女人的子宫像一个倒放的梨,凉凉的。如果不注意保暖,就会月经不调,痛经。所以,女性更需要温暖的呵护。
北京中医药大学东直门医院曾经做过一个研究。在对726名亚健康患者的生活质量和身体症状进行评估后发现,男性亚健康患者的第一症状是怕热,而女性最怕冷。
男人感冒养生
有句话叫年轻人睡在冷炕上,火力强。其实这也不无道理。男人的火力确实比女人强。对他们来说,经常尝试感冒养生是可取的。
水温降低。泡热水澡和蒸桑拿,既舒服又累,但蒸桑拿时,室温高达50至70,容易破坏精子的生长环境,甚至引起遗精。北京大学第一医院男科中心副主任张智超建议,男性不要经常洗热水澡或桑拿,每周一次。
适宜温度为37和41,每次1520分钟,每周不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年不要洗热水澡、桑拿。
裤裆凉了。男性阴囊有温度调节的功能,就像空调一样,调节着整个生殖器官的温度。张智超说,长时间骑自行车或开车、穿厚厚的牛仔裤、把笔记本电脑放在膝盖上、长时间坐在宽松的沙发上的习惯,
会造成阴囊被包围压迫,无法正常调节温度,使睾丸温度升高,影响生殖功能。所以男士最好不要穿紧身牛仔裤,内衣要宽松舒适透气。像出租车司机,办公室人员,
最好每40分钟起床,运动810分钟。
饮食降温。最近,西班牙和意大利的科学家透露,女性因为长寿,经常吃低热量的食物。女人平时喜欢吃素少吃,男人喜欢吃肉多吃,经常狼吞虎咽。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员于康说,
男性对动物脂肪的偏爱会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病和恶性肿瘤的风险。即使是瘦肉,隐形脂肪也占28%。所以男性要学会吃低热量的饮食,减少动物脂肪的摄入,以猪肉为例。
应该控制在每天232,吃猪肉的时候最好搭配豆类,可以让胆固醇和脂肪颗粒变小。每天食用的食用油量不能超过30克。
愤怒已经平息了。男人过了40岁,身体机能衰退,脾气却一天天变大。美国研究人员对700多名40多岁的男性进行了为期5年的跟踪调查,发现其中有5.8%的人在这5年里因为愤怒至少有过一次心脏病发作。
中国中医科学院西苑医院老年医学研究所的sambora教授指出,耐受是维持心理健康的维生素。生气的时候要善于自我解脱,比如听听舒缓的歌,收拾一下办公桌,到户外慢慢散步。
两者都有助于降低血压和稳定心率。
女性健康
冬天手脚冰凉,晚上钻进被窝却暖不了脚。只要办公室的空调稍微强一点,我就会觉得现在像腰疼这样的冷女人越来越普遍了。其实寒冷是对女性健康和美丽最大的伤害,不仅手脚冰凉,脸上还容易长斑。所以,
女人要对自己更温暖。
暖脚促进睡眠。脚是女人的第二颗心。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格海因认为,每天睡前用40左右的热水泡脚1530分钟,不仅能缓解腰痛,还能促进睡眠。足浴水不要太浅。
至少在足面以上,连小腿一起泡,效果会更好。怕冷的女性最好在晚上睡觉前穿上保暖的棉袜,帮助双脚御寒。
温补食物,养胃。女性最好少吃生冷食物,尤其是怕冷、经常手脚冰凉、容易感冒、处于生理周期的女性。杨莉建议,女性冬季应多吃大枣山药粥、五色粥等粥类。
北芪党参炖羊肉萝卜排骨汤可以温血益气,增强体质和抵抗力,烹饪时还可以放一些生姜、花椒、辣椒等有生热作用的调料。
温水预防妇科病。做家务时最好多使用温水。统计显示,热水在清洁和杀菌方面的功效是冷水的5倍,不仅舒适,还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡是女人的禁忌。由于水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应。
如心跳加速、高血压、紧张等。
温暖身体,保护子宫。北京大学第三医院妇产科主任医师张指出,大家都知道冬天少穿衣服会引起风湿性关节炎。其实女性的生殖系统最怕冷,不顾温度只注重仪态的直接后果就是月经不调和痛经。在冬天,
女性要特别注意颈部、腹部和腿部的保暖:颈部保暖可以有效预防颈椎病,出门别忘了戴围巾;不要穿太紧的衣服,否则会阻碍血液循环;最好不要长时间穿靴子,每两天换一双普通的冬鞋。
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