男人怕热女人怕冷， 男人和女人对温度的感知从来都是不一样的：在寒冷的冬天，女人要么裹紧棉衣，要么手脚冰凉瑟瑟发抖，而男人穿着单薄的衬衫依然精神抖擞；炎炎夏日，女人可以晒着太阳逛街吃火锅汗流浃背，男人热得连坐着都不抱怨。
医学家眼中也是如此。据《澳大利亚人报》，研究发现，男性怕热，所以较冷的男性寿命较长；女人怕冷，所以热的女人更长寿。
男冷女热才是长寿之道。
日前，澳大利亚联邦老年事务部长贾斯汀艾略特(Justin Eliot)公布了该国最长寿地区名单：昆士兰州阳光海岸是女性最长寿地区，平均寿命为84.7岁；男性最长寿的地区是较凉爽的墨尔本和堪培拉，平均寿命为80岁。从统计学上来说，
生活在温暖和阳光充足地区的女性寿命更长，而生活在凉爽地区的男性寿命更长。这条法律也适用于世界各地。据调查人员介绍，气候会影响人的心理和生理的很多方面，进而影响人的寿命。
那么为什么男人怕热，女人怕冷呢？美国生物物理学教授大卫解释说，男性肌肉多，吃得多，新陈代谢快，所以体表比女性暖和。生理上，女性比男性对寒冷更敏感，男性皮肤中的温度传感器更迟钝。
我对冷与热了解不够。所以，即使气温低了，男人还是暖暖的，女人还是冷冷的。
中国中医科学院西苑医院保健学教授杨莉告诉《生命时报》记者，从中医的角度来说，女性天生怕冷，所以怕冷；男人天生阳燥，所以怕热。从生理角度来说，男女生殖系统的差异也造成了他们的体温差异。
男性生殖器官中的睾丸不耐高温，需要保持低于体温的温度，否则会伤害精子。女人的子宫像一个倒放的梨，凉凉的。如果不注意保暖，就会月经不调，痛经。所以，女性更需要温暖的呵护。
北京中医药大学东直门医院曾经做过一个研究。在对726名亚健康患者的生活质量和身体症状进行评估后发现，男性亚健康患者的第一症状是怕热，而女性最怕冷。
男人感冒养生
有句话叫年轻人睡在冷炕上，火力强。其实这也不无道理。男人的火力确实比女人强。对他们来说，经常尝试感冒养生是可取的。
水温降低。泡热水澡和蒸桑拿，既舒服又累，但蒸桑拿时，室温高达50至70，容易破坏精子的生长环境，甚至引起遗精。北京大学第一医院男科中心副主任张智超建议，男性不要经常洗热水澡或桑拿，每周一次。
适宜温度为37和41，每次1520分钟，每周不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年不要洗热水澡、桑拿。
裤裆凉了。男性阴囊有温度调节的功能，就像空调一样，调节着整个生殖器官的温度。张智超说，长时间骑自行车或开车、穿厚厚的牛仔裤、把笔记本电脑放在膝盖上、长时间坐在宽松的沙发上的习惯，
会造成阴囊被包围压迫，无法正常调节温度，使睾丸温度升高，影响生殖功能。所以男士最好不要穿紧身牛仔裤，内衣要宽松舒适透气。像出租车司机，办公室人员，
最好每40分钟起床，运动810分钟。
饮食降温。最近，西班牙和意大利的科学家透露，女性因为长寿，经常吃低热量的食物。女人平时喜欢吃素少吃，男人喜欢吃肉多吃，经常狼吞虎咽。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员于康说，
男性对动物脂肪的偏爱会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病和恶性肿瘤的风险。即使是瘦肉，隐形脂肪也占28%。所以男性要学会吃低热量的饮食，减少动物脂肪的摄入，以猪肉为例。
应该控制在每天232，吃猪肉的时候最好搭配豆类，可以让胆固醇和脂肪颗粒变小。每天食用的食用油量不能超过30克。
愤怒已经平息了。男人过了40岁，身体机能衰退，脾气却一天天变大。美国研究人员对700多名40多岁的男性进行了为期5年的跟踪调查，发现其中有5.8%的人在这5年里因为愤怒至少有过一次心脏病发作。
中国中医科学院西苑医院老年医学研究所的sambora教授指出，耐受是维持心理健康的维生素。生气的时候要善于自我解脱，比如听听舒缓的歌，收拾一下办公桌，到户外慢慢散步。
两者都有助于降低血压和稳定心率。
女性健康
冬天手脚冰凉，晚上钻进被窝却暖不了脚。只要办公室的空调稍微强一点，我就会觉得现在像腰疼这样的冷女人越来越普遍了。其实寒冷是对女性健康和美丽最大的伤害，不仅手脚冰凉，脸上还容易长斑。所以，
女人要对自己更温暖。
暖脚促进睡眠。脚是女人的第二颗心。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格海因认为，每天睡前用40左右的热水泡脚1530分钟，不仅能缓解腰痛，还能促进睡眠。足浴水不要太浅。
至少在足面以上，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性最好在晚上睡觉前穿上保暖的棉袜，帮助双脚御寒。
温补食物，养胃。女性最好少吃生冷食物，尤其是怕冷、经常手脚冰凉、容易感冒、处于生理周期的女性。杨莉建议，女性冬季应多吃大枣山药粥、五色粥等粥类。
北芪党参炖羊肉萝卜排骨汤可以温血益气，增强体质和抵抗力，烹饪时还可以放一些生姜、花椒、辣椒等有生热作用的调料。
温水预防妇科病。做家务时最好多使用温水。统计显示，热水在清洁和杀菌方面的功效是冷水的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡是女人的禁忌。由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应。
如心跳加速、高血压、紧张等。
温暖身体，保护子宫。北京大学第三医院妇产科主任医师张指出，大家都知道冬天少穿衣服会引起风湿性关节炎。其实女性的生殖系统最怕冷，不顾温度只注重仪态的直接后果就是月经不调和痛经。在冬天，
女性要特别注意颈部、腹部和腿部的保暖：颈部保暖可以有效预防颈椎病，出门别忘了戴围巾；不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环；最好不要长时间穿靴子，每两天换一双普通的冬鞋。
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