“宅男宅女”的生活方式是一种亚健康, 7年前,小玲(化名)从武汉某高校毕业后,在一家公司做技术人员,不久因处理不好人际关系而辞职。从那以后,她断断续续找了几份工作,要么是因为处理不好关系,要么是因为太累了,做不了多久。后来,
小玲长期在家看电视、上网,很少出门。由于社会交往面窄,她一直没有谈对人,焦虑的父母四处求医。
根据医生的诊断,小玲有抑郁和强迫症状,必须接受心理咨询和药物治疗。医生还指出,近年来这类患者不在少数,一般都是城市家庭的独生子女。他们20岁左右,家庭条件还不错。即使他们不工作赚钱,他们的父母也可以支持他们。
调查显示,57%的大学生有熬夜的习惯。其中,高三学生熬夜习惯较高,达到71%。因为晚上没有统一的就寝时间,所以大部分学生早上不做操。再加上课余生活丰富,很多同学都睡懒觉。
其中,40%的学生因为玩游戏和其他娱乐活动,晚上不睡觉,早上起不来。
武汉大学人民医院精神卫生中心主任王小平说,这些人没有生存压力,靠父母生活,习惯接受父母或亲戚的照顾和安排。他们大多不能正确评价自己,或者自大,怕吃苦,或者社会适应不良。王小平说如果你长时间呆在家里,
不主动适应社会,这些人的交往能力会逐渐退化,甚至导致抑郁,与同龄人的差距越来越大,产生自卑心理,甚至颓废。
如今,一些年轻人把呆在家里视为一种时尚的生活方式。他们每天睡到自然醒,饮食不规律,大部分时间在家里和电脑在一起。他们被称为御宅族和宅男。最近医生指出宅男宅女的生活方式其实是一种亚健康。
武汉大学人民医院骨科主任彭浩说,宅男宅女基本上都有明显的鼠标手:手腕上磨出一层深深的老茧。如果鼠标握法不当,还会导致腕管综合征、手掌麻木和局部疼痛。
武汉爱尔眼科医院综合眼科专家沈磊提醒,长时间看电脑屏幕,眼睛会干涩,出现干眼症或角膜炎,高度近视的人视网膜容易脱落。上网应该每小时休息5-10分钟。因为饮食和睡眠极不规律,又不运动,
他们的消化功能会受到损害,从而导致肥胖和抵抗力下降。此外,室内环境差也可能导致呼吸道感染。
医生建议宅男宅女走出家门,改变生活方式,走出去真实的世界呼吸新鲜空气,多参加社会活动和体育运动,回归单位,回归社会,合理安排自己的生活,重新拥有健康的身体,快乐的生活。
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