揭露感冒三真相， 在各种对抗感冒的天然疗法中，橘子和鸡汤哪个更有效，是吃饱了还是饿了，巧克力和牛奶哪个不能碰，也是真假难辨。随着近期气温的大幅下降，感冒高发期即将到来。
各种防治感冒的药方又开始引起大家的关注。感冒是怎么回事，感冒后怎么办？美国最新研究为我们揭示了这一系列问题的答案。
关于感冒的三个真相：威斯康星大学医学与公共卫生学院于2010年10月出版的《感冒白皮书》副本为我们揭示了关于感冒的三个真相。第一种：感冒是由病毒引起的上呼吸道感染综合征。
有100多种病毒可能诱发感冒；第二个：一般来说，感冒的症状会持续一个星期，不管有没有吃药；第三个：感冒的起点应该是症状出现的前一天，此时病毒已经驻扎在你的体内。更具体地说，
感冒病毒会在体内潜伏1848小时，然后突然爆发。最早的症状主要有咽痛、打喷嚏、鼻塞流鼻涕、身体疲劳等。在英语中，因为cold和cold是同一个词，所以很多人认为cold是冰冻的。事实并非如此。
无论是穿得太少，赤脚走在地上，还是出门不吹干头发，这些都不会导致你感冒，反而会导致抵抗力下降，给病毒可乘之机。美国注册护士执业医师菲利斯布朗(Phyllis Brown)表示，干燥更容易带来感冒。
因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。感冒侵袭每个人的次数是不一样的。根据美国疾病控制和预防中心的统计，儿童每年感冒810次，儿童上学多达12次。这并不是因为他们抵抗力差。
但是因为孩子更亲密，病毒传播的几率很高。相比较而言，冷漠的成年人一年感冒24次，女性多于男性。30岁左右的女性是最脆弱的，因为她们是照顾孩子的主力军。60岁以后，感冒次数会减少，平均一年一次。
与其乱吃药，不如好好休息。同时指出，很多人不知道感冒是无法治愈的。有的人会吃抗生素，其实抗生素根本杀不死病毒，乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要作用是缓解症状。
它让你感觉更好，休息得更好，但不会缩短病程。那么，感冒后有哪些事情是必须要做的呢？美国健康广播网认为，以下九件事必不可少。第一步：找张床。感冒后，你最好给自己找一张舒服的床躺下。不要想着去上班，
不要退缩，出去参加聚会，享受乐趣或锻炼身体。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡眠是最好的感冒药，每天必须保证8小时睡眠。如果可以，最好请假在家休息12天，这样就不会把病传染给别人了。
第二步：补充一些维生素C无论是服用维生素C补充剂，还是食用富含维生素C的水果，如枣、橙子、猕猴桃、橙子、柚子等。可以起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维生素C含量很多。一边喝橙汁补充维生素C，
还能消除口腔不适。第三步：吃一块黑巧克力。既能补充抗氧化剂，又说明其中所含的可可碱有镇咳作用。第四步：打开加湿器。秋冬季节空气干燥，会让呼吸道不舒服。
在床或沙发旁边放一个加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗，防止病毒通过它传播。第五步：吃流质食物。热汤热粥都是不错的选择。几百年来，都说鸡汤治感冒。英国学者认为这是合理的。
因为鸡汤中的一些成分可以减少咳嗽，而且热汤热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。第六步：换一个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中一些最好是电解质饮料。第七步：远离乳制品。刘又宁说：
不易消化的乳制品，如奶酪，感冒时最好不要吃，但可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝点酸奶。第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药可以缓解感冒症状。刘又宁说，尽管这些药物不是抗病毒的，
但它会让你感觉更好。第九步：耐心等待它过去。你的病大约需要7天时间才会自行消失。但如果症状持续或急剧恶化，最好去医院找医生诊断。对付感冒的三宝感冒虽然不是什么大病，但是它持续的症状让很多人坐立不安。在这方面，
《感冒白皮书》给出一些缓解喉咙痛、咳嗽、鼻塞三大症状的小技巧。喉咙痛：淡盐水。将7.5克盐溶于250毫升温水中，慢慢漱口，以缓解喉咙痛。每68小时漱口一次。不要使用刺激性漱口水，
它们可能会加剧呼吸干燥。慢慢咽下坚硬的食物，以免划伤喉咙。如果你的声音嘶哑，避免在嘈杂的环境中说话或喊叫。也可以准备一些含片或者喷雾剂，在症状严重的时候使用。咳嗽：止咳糖浆。
咳嗽是身体清除异物的手段，但剧烈咳嗽会影响睡眠或引起胸痛。最好的办法是在咳嗽厉害的时候喝点止咳糖浆。鼻烟：热蒸汽。擤鼻涕时最好用柔软的纸巾，以免鼻子被刮伤。用力擤鼻涕，
程度的标准是耳朵听不到嗡嗡声，以免损伤耳膜。如果很难擤出鼻涕，可以闻闻热蒸汽或者薄荷油或者用滴鼻液。
揭露感冒三真相，以上就是本文为您收集整理的揭露感冒三真相最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
