警惕!6类人群易患胃食管反流病， 肥胖的人，爱吃高脂肪食物的人；
过度疲劳、情绪波动、精神紧张；
中老年人；
喜欢吃夜宵的人；
烟草上瘾者和酗酒者；
长期服用某种药物的人。
四个方面影响人生
调查表明，胃食管反流病会在许多方面影响人们的日常生活：
睡不着：高达80%的胃食管反流病患者因烧心导致睡眠困难；
吃饭不香：超过三分之二的患者认为疾病实质性地影响了他们的饮食习惯。为了避免食用可能引起烧心的食物，他们的食物选择受到一定程度的限制；
表现不佳：约三分之一的患者认为胃食管反流病影响工作效率；
玩的不好：胃食管反流病也影响人的社交活动和爱好。
专家意见
改变生活方式是预防胃酸反流和烧心的最佳方法之一，日常生活中应注意以下几点：
饮食规律、定量，尽量少吃高脂肪、难消化的食物，避免吃油腻、辛辣食物；尽量减少酸和甜的食物，如巧克力、咖啡、糖果等。少喝浓茶。
饱餐后不宜立即躺下，睡前23小时尽量不吃东西。
睡觉时枕头是抬高的。
饭后避免躺着，先散散步。
避免穿紧身衣服和束腰，避免压迫胃肠部。
严格戒烟戒酒。
如果晚上容易反酸，睡觉时最好把床头抬高1020 cm。
保持健康快乐的心态。心理因素对消化系统的影响也很大，比如焦虑、抑郁等，都会引起消化系统的不良反应，所以紧张时注意缓解压力也同样重要。
中医理论认为情志不畅会引起肝郁气滞，跨脾土，气逆上纲，产生泛酸；抑郁症与内热导致烧心。所以治疗以疏肝理气，调和寒热为主。
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