容易疲劳的体质可能是亚健康， 前不久，四川省医学会健康管理专业委员会、四川省人民医院健康管理中心、四川省健康管理师协会等机构邀请了国内著名健康管理专家黄建始教授，做了一场关于我心中的健康的讲座。当谈到健康管理时，
强调人类营养和健康问题。尤其是现代人容易产生的隐性饥饿，已经成为影响人体健康的重要因素。
身体疲劳可能是亚健康。
国庆假期，王先生带家人做了一次全面体检，结果显示王先生处于亚健康状态。在单位打拼了六年，终于当上了部门主管。现在事情多了，加班成了家常便饭。没办法。不管多累，我都得继续工作。
每个月养一套房子和一辆车要花很多钱。孩子刚上小学，以后花钱的地方还是很多的。王老师叹了口气，现在感觉每天都醒不过来，起不来，工作一段时间就觉得累。现在终于知道原因了。原来我的身体处于亚健康状态。
来自四川健康经理人协会的教授表示，亚健康状态正日益威胁着像王先生这样的专业人士。亚健康状态是介于健康和疾病之间的第三种状态，由精神紧张、情绪长期起伏、心理压力过大等原因引起。
它们是交感神经过度兴奋或长期抑制，导致自主神经功能失调，内分泌紊乱。由于生理机能的改变，出现心烦、失眠、肌肉僵硬、心悸、食欲不振、腹泻等症状。
亚健康在企业经理、行政人员、个体老板、律师、司机等生活不规律的人群中普遍较高。在过去，亚健康的调节更多的是精神情绪和运动，但现代研究表明，现代人正因微量营养素摄入不足而遭受隐性饥饿。
也是导致亚健康的重要原因。
同时，浦克教授还说，很多人面色苍白，头发发黄，睡不着迷迷糊糊，体力跟不上，注意力不集中，头晕眼花，记忆力下降，学习能力差，抵抗力弱，容易生病。
产生这些亚健康状况的原因之一，可能与体内缺乏某些微量元素有关。如铁，因为铁的生理功能除了是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和一些呼吸酶的成分外，还参与氧的转运和组织呼吸。
还具有维持正常造血功能、维持正常免疫功能、促进肝脏排毒的作用，对人体健康非常重要。
要避免缺铁，我们通常可以选择含铁量丰富、吸收率高的食物，如动物血液、内脏等食物，以增加食物中有机铁的摄入。比如猪血、鸡血、猪肝、牛羊肝、豆类以及豆腐、豆浆等含铁丰富的食物。另外，
黑木耳、香菇、海带、紫菜、芝麻都是富含铁和各种营养物质的食物，可以常吃。
容易疲劳的体质可能是亚健康，以上就是本文为您收集整理的容易疲劳的体质可能是亚健康最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
