茶水漱口防龋齿， 用茶漱口比用水漱口好。
用茶叶漱口比用水漱口效果好。饭后喝茶有助于消化，但寒性体质、脾胃虚寒的人最好不要在饭后喝绿茶或凉茶。
防寒保暖是秋冬防病的主旋律。另外，不要长时间躺在公园的石凳、木凳上。
医学指导/中山大学附属口腔医院副书记林焕才教授、中医科张士军教授、中山大学孙逸仙纪念医院急诊科副主任王瞳。
《红楼梦》以贾家的日常生活为主要内容，对衣食住行的描写占了很大篇幅。饭后喝茶是贾府有名的习惯，喝茶的程序相当复杂：先用茶漱口，再洗手，最后吃茶。
用茶漱口有什么神奇的效果吗？喝茶有什么意义？对此，口腔医生和中医专家有话说。
说到大观园里红极一时的姑娘史湘云，最出彩的一次是醉在一片牡丹花丛里。虽然美与美相辅相成，但却不幸被现代医学专家所诟病：所谓冬无石坐，夏无木坐，事实证明，浪漫可能是要付出代价的。
脾胃虚寒，不宜饭后喝绿茶、凉茶。
第三次《贾雨村夤缘复旧职，林黛玉抛父进京都》，我描述了林妹妹离开父亲去找外婆的场景。林黛玉初入贾家时，正和贾母等吃饭。她留意着一切，只看到她吃饭的时候，身旁的丫环执着的掸灰、洗碗、擦毛巾。
她想起那天林如海教她的女儿珍惜她的祝福并保持健康。饭后她要等五谷杂粮都咽下去了，再晚点喝茶，免得伤了脾胃。饭后，每个丫鬟都用小茶碟端来了茶。黛玉取了茶，又见有人拿着漱口水，黛玉也照样漱口。洗完手，再端茶来。
这是可以吃的茶。
西医：
茶漱口有防龋的作用。
从现代医学的角度来看，古人简单的日常生活行为确实蕴含着大智慧。中山大学附属口腔医院副书记林焕才教授笑着说：用茶漱口的效果甚至比用水漱口还要好。
第一茶漱口有两个好处：一是漱口可以及时冲走口腔牙齿间的残渣；其次，茶叶的氟含量很高。此前有研究表明，喝茶可以有效预防龋齿。林焕才解释说，甜食带来的酸可能会使牙齿表面脱矿，容易引起龋齿。
氟化物正好可以促进牙齿的再矿化，所以从这个角度来说，用氟化物茶漱口比用水漱口更好。此外，茶叶中含有的茶多酚对自由基也有很强的清除作用，对引起龋齿的变形链球菌有一定的抑制作用。
据专家介绍，茶叶含氟量随着叶龄的增长而增加，春季采摘的茶叶(嫩茶)含氟量最低。砖茶和边茶的氟含量很高。所以砖茶、边茶用开水浸泡后，其中的氟会迅速溶出，氟含量瞬间达到其他茶叶的100倍。
据报道，许多少数民族居民几乎每天都喝大量的这种茶，长期饮用容易导致氟化物摄入量超出正常范围，从而导致慢性氟中毒。所以建议可以用老茶漱口，预防龋齿，但是最好不要喝老茶。
中医：
脾胃虚弱不适合饭后喝凉茶。
饭后饮茶虽然没有提到具体的茶的种类，但贾的茶一定是上品茶。值得注意的是，老太太、老爷爷、姑娘的茶，似乎都是在开饭时准备，饭后马上递上，所以不太可能根据个人体质或口味逐一准备茶的品种。
甚至有可能大家主要是顺着贾的喜好。中山大学附属第一医院中医科张士军教授说。
他说饭后喝茶确实可以帮助消化和积累。如果你有非常好的肠胃功能，你可以享受喝茶。但对于寒性体质、脾胃虚寒的人，最好不要在饭后喝绿茶或凉茶。他认为喝茶应该是非常个人化的选择，从众可能会不小心伤害身体。
广州很多餐厅在饭前饭后都会提供凉茶或者绿豆水，很受很多食客欢迎。张士军提醒：此时中秋节已过，所以去火并不那么迫切。如果喝了凉茶、绿茶后身体不适，出现腹泻等症状，应该改喝红茶、普洱等温茶、温茶。
避免伤脾胃。
木凳不宜久坐。
《红楼梦》 《憨湘云醉眠芍药裀，呆香菱情解石榴裙》第六十二章最著名的一段话，讲的是史湘云醉卧花丛。书上写道：正说着，只见一个小姑娘满脸笑容地走来：姑娘们，看云姑娘去喝个酒凉快凉快。
在山后的蓝色石板长椅上睡着了。虽然小女孩娇媚的躺在花丛中，场景浪漫美好，但在医生看来，这是非常值得批评的。
中医：
木凳秋风湿，小心外感风邪。
随着秋风起，外感风湿寒邪患者增多。在过去的一个月里，许多病人相继接受了治疗。张士军坦言：这些患者很多都有和史湘云一样的爱好：喜欢长时间呆在露天的石凳、木椅上。
有句话说的好，冬天不坐在石头上，夏天不坐在木头上。广州常年高温高湿，最近雨水充足，不要在公园的石凳、木凳上久坐。他解释说，这是因为长时间露天放置的木凳，被雨水打湿后，虽然表面看起来很干，但里面含有更多的水分。
但一旦暴露在阳光下，温度升高，就会由内而外散发出湿气。长期坐在上面容易诱发痔疮、风湿病、关节炎等疾病。患有关节炎、支气管炎、腰腿痛的老年患者也应避免石凳，否则寒气会进入体内或诱发旧病。
经常在户外晨练的中老年人要特别注意。如果他们累了，他们可以休息一会儿，但他们应该在几分钟后立即起床离开，以避免感冒和生病。他说。
西医：
寒冷刺激容易导致免疫力下降。
中山大学孙逸仙纪念医院急诊科副主任医师王瞳从西医角度给出了点评：对于体质较弱的老人、儿童、慢性病患者，秋冬季节应避免强烈的寒冷刺激，否则容易诱发各种疾病。
如呼吸道感染如感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘等。以及全身疼痛、关节痛等全身性疾病。
他指出，防寒保暖是秋冬防病的主旋律，因为寒冷刺激容易导致免疫力下降。防寒不仅仅要求市民着装，还包括所有生活细节，比如少喝冷饮，少接触室外石凳等冰冷物体。
喜欢在珠江周围活动的人也要避免迎面吹冷风。
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