每天晚上睡觉8小时你会死得更快， 网友火山气场发帖：我是广告公司员工，工作日真的是马不停蹄。在过去的一年里，我基本上每天睡6个小时左右。就等下一个长假，让自己睡得像个婴儿。网友在天涯跟帖里飘着说，
我的状态和火山差不多。喜欢火山气场和飘在天涯的网友，非常贴切的形容为沉睡的骆驼。在网上，睡骆驼的解释是主要指城市白领，行业差异很大。
但他们普遍具有知识含量高、专业技能复杂、收入高的特点。他们因为工作强度和生活习惯，夜复一夜的睡眠不足。为了解决睡眠不足，他们周末坚决拔掉电话线，关掉手机。
然后我连续沉睡十到二十个小时。一方面弥补这周的睡眠，一方面为下周的夜班做好心理准备。
在微博上，困也成了博主们讨论的热门话题。尤其是晚上12点，失眠、熬夜、困经常进入一小时话题榜前十。
但是做一只沉睡的骆驼真的好吗？
研究发现，每天只睡6、7小时的人，死亡率比每天睡8小时以上或4小时以下的人低得多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，即使只睡5小时的人，其系数也比睡8小时的人低。
专家认为，周末或节假日补充睡眠对年轻人来说仍然有效，但从长远来看，会打乱身体正常的生物钟。
睡眠是一个系统工程。
其实睡觉并不是倒在枕头上，盖着被子睡一晚上，然后睁开眼睛就醒了那么简单。这是一个复杂的渐进过程。为什么我们有时会醒来，神奇地重获力量？
而且有时候感觉比睡觉前还累？这是睡眠的深度和状态不同造成的。
芝加哥大学的研究人员在记录了数千名志愿者睡眠时的脑电波后，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠过程中，人体首先进入慢波睡眠期，随后进入快速眼动睡眠期，然后重复开始，每晚约有4至6个睡眠周期。
美国研究发现，凌晨两点以后再去睡觉，容易打乱生理时钟，对人体的脂质代谢产生严重影响，容易增加患心脏病的风险。熬夜的猫当心心脏抗议。
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