当心， 无论你是在办公室、教室、车里，还是看电视、对着电脑，无论你是否坚持锻炼，只要你坐得太久，就会危害你的健康。目前，这项研究仍处于初级阶段，但许多研究表明，一天中大部分时间坐在椅子上的人，
很可能会变得肥胖，或者患心脏病，甚至导致死亡。在最新的出版物《英国运动医学期刊》中，瑞典运动与健康科学学院的Ike blom-Barker博士建议，当局应该重新考虑如何定义运动的健康功能。
为了强调久坐对人体的危害。英国卫生部门此前给出了一份指南，推荐人们的最低运动量，但没有告诉人们应该在椅子上坐多久。坐了4个小时，身体开始发出有害信号。
Ike blom-Barker说，她的解释是，管理葡萄糖和脂肪的基因会在这个时候关闭并停止工作。即使是参加体育锻炼的人，在椅子上呆久了也会受损。
世界卫生组织运动专家蒂姆？阿姆斯特朗说：对于那些每天锻炼但大部分时间仍然坐着的人来说，他们的身体只会从每天多次锻炼中受益，而不是仅仅一次。这是给埃丁的消息吗？对于菅直人来说，
不是好消息。他今年31岁，在伦敦一家金融公司工作。他一天大部分时间都坐在电脑前，但每周有几个晚上教日本柔道和泰拳。我很清楚，久坐对身体不好。
所以我认为这些锻炼有助于我保持健康。但是我还是不愿意相信久坐会给身体带来这么大的伤害。在去年发表的一项研究中，研究人员跟踪了17，000名加拿大人12年，并得出结论，久坐的人死亡风险更高。
不管他们是否经常参加体育活动。我们没有足够的证据证明久坐有害健康。美国彭宁顿生物医学研究中心研究员彼得？但是目前的研究表明，你从椅子上站起来的次数越多，对你的健康越好。
人还是要坚持运动，因为运动真的对身体有好处。然而，艾克布洛姆-巴克博士说，人们在办公室时应该努力打破久坐不动的状态。当有事发生的时候，不要只是给同事发邮件，站起来走过去和他面对面的交谈。记住，
你必须站起来！
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