夏季洗澡八大注意， 简介：洗澡的好处挺多的。洗澡不仅可以去除汗渍和油渍，缓解疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病能力，还可以通过温水浸泡来治疗一些疾病。既然洗澡有这么多好处，那就更应该认真对待。
我们来分析一下洗澡的全过程。
夏天洗澡。注意五种情况会猝死(来源：资料图)
洗澡的基本要点
正常人表皮深处有一层基底细胞，日夜分化成角质细胞。这些紧密连接的角质细胞保护着整个身体，并在代谢过程中逐渐移动到表面而死亡。最外层的老化角质细胞会自然成片脱落，
这就是抖内裤时看到的“飞尘”或“皮屑”。人每分钟会掉50个小鳞片的皮屑，相当于一年换三次皮，一生剥皮可达20公斤。所以，人洗澡的时候，每次都是把“泥棒”搓出来。所以，
洗澡有必要用力搓“泥”吗，如何合理洗澡？以下是洗澡的正确方法。
次数：
夏天人体旺盛，出汗多，每天要洗一次。
冬、春、秋三季天气不热，洗澡次数可因人而异。
身体肥胖、皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
对于大多数在卫生条件差的环境中工作的人来说，尤其是在干燥的冬天，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人体皮肤最外层是角质层，角质层和皮肤汗液混合在一起的皮肤鳞屑并不多。每天把这部分洗掉。
对皮肤有一定的保护作用。洗澡太频繁，角质层受损，失去对皮肤的保护作用，皮肤细胞中的水分更容易蒸发，皮肤干燥。中医认为“燥则生风，风则痒”，其中“风”在这里指的是一种病因。
在体内游荡不定，导致皮肤瘙痒。
当然，洗澡的频率要因时而异：南方天热的时候，一天洗三次澡也不为过；北方天冷的时候，三周洗一次澡并不少见。
水温：
洗澡水的温度要接近体温，即35 ~ 37。水温过高，全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，出现缺氧。孕妇洗澡时，水温不宜过高，以防胎儿缺氧，影响胎儿发育。
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