失眠归因五脏能有效缓解， 导语：睡不着，很容易醒。醒来后，你就再也睡不着了。睡了之后，每天只能睡几个小时.我想很多人都遇到过以上一种或多种情况，并为之困扰。事实上，如果失眠可以通过不同的表现形式正确地归因于五脏，
可以有效缓解。
1.过于激动，睡觉时惊醒是因为肝。
如果你的症状是时睡时醒，精神差，乏力，面色苍白，眼睛干涩，舌淡等。属于肝血亏虚失眠，可以选择酸枣仁汤来缓解。
滋补方式：食疗也能有效预防失眠。比如，当你感到有压力时，你可以多吃一些绿色和酸味的水果，比如柠檬、猕猴桃和李子。肝热的时候容易口渴，需要多喝水。玫瑰花茶，薰衣草茶，加一些有镇静作用的酸枣仁一起喝。
效果很好。
2、睡着容易做梦，醒来不是因为心。
经常熬夜加班会一点一点消耗体内的“殷琦”，变成“阴虚”体质。就算累坏了，上床也睡不着，或者脑子里不能好好休息。时间长了，你会发现你的记忆力在下降。
同时伴有心慌、面色苍白、头晕。这种情况一定是“养心养性”。
滋补方式：建议选择桂圆和适量红枣、莲子、糯米煮粥，早上食用；或者用龙眼肉6个，莲子、芡实各10克，加水500毫升泡茶，每日早晚温饮，可养心安神。但是感冒或有上火症状如口干的人，
不宜吃桂圆。
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