教你怎样合理搭配饮食能抗癌， 没有一种食物可以单独起到防癌的作用，但是它们合理搭配起来，效果就完全不一样了。吃的时候要平衡肉类和蔬菜的搭配，植物性食物最少2/3，动物性蛋白质最多1/3。据美国癌症研究所称，
这种“新一代美国饮食”对抗癌意义重大。这样你就可以对自己的选择做出好坏的判断。
用缤纷的色彩对抗癌症
蔬菜和水果富含抗癌物质，颜色越鲜艳，营养越丰富。这些食物有助于你达到并保持健康的体重，还能迅速降低你患癌症的风险。超重会增加许多癌症的风险，包括结肠癌、食道癌和肾癌。
为了过健康的生活，每天至少要吃五份这样的食物。
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