头皮老是出油发痒，挠一下头皮，不是“雪花满地飘”，就是抠出一坨一坨白泥！
油不说，头皮发痒是常有的事，一挠一层头皮屑，还带有异味！
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除此之外，洗头时头发一抓掉一大把，下水道口常常被一团团落发堵住！家里头发随处可见，房间、客厅、洗手间…
它可以出现在任何地方，就是不在自己的头上，这种痛苦谁懂？！
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隔壁公司同事小刘，是一枚妥妥的打工人，熬夜、加班、饮食不规律不营养、每天被各种工作压力包围......
除了身体免疫力下降，还有“头部困扰”找上门：头发一天不洗就油得不行，发丝常附有尴尬的白屑，头顶隐隐约约长出一缕白发，不到30岁的他，来不及脱单、脱贫，还被脱发暴击一拳。
01
提醒：头皮出油、发痒、起屑，伴有脱发问题，这2件事别做太过了！
洗头频率过高
洗头频率过高会破坏头皮的调节功能，频繁洗去起着保护作用的头皮油脂，头皮收到“缺油”的信息后，会进一步分泌更多油脂，导致头发“越洗越油”，甚至出现掉发增多的情况。
压力过大
精神压力过大会让人体释放更多压力激素，也就是皮质醇，皮质醇会影响毛发的生长周期。
此外，若长期焦虑紧张，会引起植物神经功能紊乱，导致毛发毛囊营养不良，影响毛发正常生长，导致脱发。
压力过大还会导致体内激素分泌异常而引起脱发。
尤其在天气炎热的时候，雄激素过多会让皮脂腺分泌旺盛，若加上睡眠不足、常吃辛辣油炸食物、抽烟喝酒等不良的生活习惯，更会加速头发的脱落、头皮屑增多。
02
想要改善头发出油瘙痒、甚至是掉发脱发的问题，可以从三个大方向出发：
洗对头发，保护头皮
不过度使用控油去角质产品，注意头皮环境洁净平衡，洗头水温不宜过高，洗头的过程中切忌用指甲用力抓挠头皮，可使用牛角梳或木梳常梳头，改善头皮血液循环。
劳逸结合，舒缓压力
生活中应做到松弛有度，劳逸结合，懂得舒缓各种生活工作压力，避免内分泌失调，可通过轻音乐、运动等方式放松身心。
选对洗发产品
想要拥有更好的头皮状态和发质，需要用对洗护产品。头皮爱出油起屑、常常脱发，说明头皮是处于水油不平衡、头皮角质层代谢过快的状态。
洗发产品可优先考虑有生发作用的 草本植物类洗发露。
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核心成分·何首乌
中医认为，发为血之余，血为发之本。何首乌有很好的造血功能，能够给头
皮毛囊补充营养从而滋养头发，促进头发生长，使头发坚韧不易断，乌发养发。
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核心成分·侧柏叶
侧柏叶含有挥发油、黄酮类和鞣质等成分，具有抗菌消炎、去屑止屑的作用，帮助头皮平衡油脂、刺激头皮血液循环。
核心成分·人参
人参根、茎、叶中含有丰富的人参皂苷等营养物质，可提高头发韧性、促进头发生长。
核心成分·生姜
含丰富的姜辣素，帮助止痒去屑、清洁头皮油脂，补充秀发所需营养成分，活化毛囊，减少发丝掉落。
核心成分·当归
当归提取物应用于洗发水当中，能扩张头皮毛细血管、促进血液循环，滋润毛发，使头发乌黑发亮。
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