早上八点和晚上六点的血压最高， 据研究，无论正常人还是单纯性高血压患者，血压都是有波动的，而且这种波动是有规律的。
科学家通过对我国正常人和高血压患者的24小时动态血压监测，发现70%的人有两个血压峰和两个谷，即第一个血压峰在早上6-8点；8点多开始下降，
第一个低谷是中午12点到下午1点；然后血压开始上升，下午4-6点达到第二个高峰，也是全天最高的时候；此后血压下降，凌晨1-2点为全天最低点，为第二个低谷；最后，血压逐渐升高，
然后进入第二天的第一个高峰。还有少数人一天只有一个峰值，要注意观察，掌握自己的血压规律。
北京医院心内科主任医师李明洲告诉《生命时报》记者，掌握血压变化规律对于正确认识高血压、指导用药非常重要。根据上述血压变化规律，根据降压药的达峰时间，按照血压波动规律服药。
如果早上6-8点是第一个高峰，那么最好一起床就吃药。另外，知道这个规律，老年人在高峰期要避免情绪过度激动、疲劳和剧烈运动。
《生命时报》
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